消化不良是生活中比较常见的一种情况，导致消化不良的因素有很多，大部分是由于不良的生活习惯导致的，很多人都以为出现消化不良并没有什么大问题，其实不然，消化不良容易导致营养不良，引发胃肠疾病等，所以也要及时的检查治疗，另外平时要注意一些事项，下面我们就来看看消化不良的注意事项有哪些?

　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，所以我们要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，规律饮食是保护肠胃的一个重要方面。

　　2、少吃油炸食物：消化不良患者主要还是注意饮食情况，油炸食物不容易消化，会使消化道的负担加重，多吃这类食物的话会引起消化不良，还有可能使血脂增高，严重威胁着患者的身体健康。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：特别是肠胃不好的人，更加要少吃这类食物，最好不要吃，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，所以我们要做好措施使胃部保暖不要受寒，特别是在冬季，气温变化快，稍不注意就会受凉。

　　以上是“消化不良的注意事项有哪些”的相关介绍，希望通过上面的介绍对您会有所帮助。看病去正规医院，作为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇集诸多临床诊疗经验丰富，可结合患者的实际情况，制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。