消化不良在生活中很常见，但很多人不重视，最好引起不良结果。今天，我们来谈谈消化不良的原因。消化不良应如何解决。

　　消化不良的原因:

　　1.由药物因素引起。

　　如果自己患有某种疾病，长期服用药物缓解病情，可能会引起消化不良的症状。因为很多药物中的成分会严重影响消化系统的正常消化吸收功能，最终会引起消化不良。

　　2.饮食因素。

　　肠道消化功能主要针对进食体内的食物，因此饮食因素是自己肠道系统出现问题的常见原因之一。如果平时经常吃一些过于油腻、不易消化、刺激性的食物，会直接干扰肠道系统对其他食物的消化吸收，最终导致消化不良。

　　3.精神紧张。

　　长期精神紧张压抑的状态会使人的神经系统和内分泌系统失控，引起胃肠消化不良的症状。

　　4.幽门螺杆菌感染。

　　幽门螺杆菌损伤胃肠粘膜，诱发炎症，不仅消化不良，还提高患胃癌的可能性。

　　5.环境因素。

　　天气、温度等环境的突变也会影响肠胃的消化吸收能力，使人的食欲下降或消化不良。

　　消化不良该怎么办?

　　1.不要吃油炸食物。

　　各种高脂肪高的油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，所以保持饮食清爽，平时可以用炖、煮、蒸等方法代替油炸。

　　2.保持必要的饮食规则。

　　不暴饮暴食，早餐按时吃可以使胃肠规律，按时分泌胃肠消化液，促进食物消化。

　　3、喝水要看时间。

　　水稀释胃液，降低胃消化食物功能，饭后尽量不喝水，饭前1小时喝水促进胃酸分泌。

　　4.采取保温措施。

　　寒气侵入胃时胃的功能容易受损，有膨胀等消化不良问题，因此气温上升下降需要采取保温措施，尤其是腹部。

　　5.补充益生菌。

　　消化不良是由肠道功能紊乱、肠道菌群失调引起的，补充肠胃主导有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳菌调节肠胃菌群平衡，改善肠胃微生态环境，保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族合成，帮助肠道蠕动，提高食物分解吸收率，帮助消化吸收，青春双歧杆菌和嗜酸乳菌在肠胃内壁形成生物保护膜，阻断有害菌对肠粘膜的侵蚀，同时提高免疫力，改善体质，不易复发。