一般要通过运动来提高自己的免疫力，防止患上阴道炎。阴道炎可能是别人传染的。总之，日常生活中要注意卫生，那么阴道炎的预防措施有哪些呢?

　　阴道炎的预防措施有哪些?

　　1.锻炼

　　适当的运动可以提高人的免疫力，促进血液循环，加速体内新陈代谢。每周至少运动3~4次，对阴道炎的预防也会有很大的帮助。女性可以根据自己的喜好选择合适的运动，比如慢跑、爬山或者打羽毛球。

　　2.规定饮食

　　饮食对预防阴道炎起着关键作用。女性在饮食上要避免吃太辛辣、辛辣、太甜、太油腻的东西，以免影响免疫力，增加阴道炎的发病率。平时要以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，既能提高免疫力，又能预防阴道炎。

　　3.工作和休息

　　要避免阴道炎的机会，最好保持规律的作息时间，早睡早起，睡眠充足，工作时劳逸结合，避免长时间久坐，勤起身活动，都可以是预防阴道炎的好方法。

　　4.卫生

　　预防阴道炎最重要的是个人卫生。很多女性用护理液清洗私处，会影响阴道正常菌群。平时可以用温水或弱碱性洗液清洗，排便前后及时洗手，穿宽松的棉质内衣，都可以起到预防阴道炎的作用。

　　有些女性朋友对阴道清洁有一个误区。一般认为清洁阴道要用一定量的洗液。其实极易破坏阴道的酸碱环境，反而容易感染念珠菌阴道炎。此外，糖尿病和妊娠都可能引起阴道念珠菌大量繁殖，增加带菌率。

　　霉菌性阴道炎的原因很多，最常见的是人们平时不注意局部卫生，或者平时去公共浴池、游泳池等公共场所导致感染。

　　阴道炎的病因

　　1.阴道环境的破坏

　　女性健康阴道内存在多种微生物群落，它们相互制约、相互协调，维持动态的阴道微生态平衡。如果体内雌激素减少或阴道酸碱度升高，如频繁性交、阴道灌洗，可使阴道酸碱度升高，不利于乳酸杆菌的生长。长期应用抗生素抑制乳杆菌的生长，或机体免疫力低下，可使其他条件致病菌称为优势菌而引起炎症。

　　2.病原体入侵

　　当人体自身环境或外界环境发生变化时，就会破坏阴道的天然防御功能，使病原体很容易侵入阴道，导致阴道炎。如阴道损伤、盆腔炎、子宫内膜炎、不洁性交史、宫内手术史等，更容易引起阴道炎。

　　霉菌性阴道炎，即外阴阴道念珠菌病(VVC)，曾被称为外阴阴道念珠菌病，是一种由念珠菌引起的常见外阴阴道炎症。据国外资料显示，约75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎，45%的女性经历过两次或两次以上。

　　霉菌性阴道炎的病原体80%-90%为白色念珠菌，10%-20%为光滑念珠菌、准扁平念珠菌、热带念珠菌等。酸性环境适合念珠菌生长，念珠菌感染的阴道pH多为4.0-4.7，通常

　　念珠菌不耐热，加热到60℃1小时就会死亡。但它对干燥、阳光、紫外线和化学试剂有很强的抵抗力。

　　白色念珠菌是一种条件致病菌。10%-20%的非孕妇和30%的孕妇阴道内寄生有这种细菌，但数量很少，为酵母相，不会引起症状。常见的诱发因素有:广谱抗生素、妊娠、糖尿病、大量免疫抑制剂和大量雌激素治疗。其他诱因还有胃肠道念珠菌、穿紧身化纤内衣、肥胖等，可使会阴局部温度、湿度升高，念珠菌容易滋生，引起感染。