阴道炎是女性生殖道最常见的炎症之一。据统计，90%的女性一生中至少患过一次阴道炎。阴道炎会造成白带增多、瘙痒、烧灼感等不适症状，严重时还可能引起头痛、发热等全身症状，严重影响女性的生活质量。

　　那么有没有什么方法可以预防阴道炎呢，下面，我们一起来看看阴道炎预防的实用小技巧。

　　第一、保持阴道清洁

　　保持阴道清洁是防止阴道炎的重要手段之一。特别是在经期和性生活后更应注重清洁。清洁的方法应该是温和、规范的，不要使用妇科清洁液或消毒水来清洁阴道。正确的方法是用清水或专用热水器洗净外阴，不要用毛巾擦拭，宜用纯棉或高档丝绸面料擦干。

　　第二、注意个人卫生

　　阴道炎的发生与个人卫生习惯息息相关。比如，个人卫生习惯不好、经常穿紧身衣、卫生巾搭配不当等就会增加感染阴道炎的几率。因此，平时应注意穿宽松透气的内裤，尽可能选用棉制品质的卫生巾，每天至少更换一次，以保持阴道的干燥和洁净。

　　第三、改善生活习惯

　　改善生活习惯也是预防阴道炎的重要方法之一。生活中要讲究饮食健康，多吃富含维生素C的蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。此外，还应该避免酗酒或吸烟等不良习惯，以免对身体造成损害，增加感染阴道炎的几率。

　　第四、避免性生活带来的伤害

　　性生活是导致阴道炎的重要原因之一。因此，在性生活中一定要注意安全，避免做不洁性行为，同时在性生活后要及时清洗外阴。此外，还可以使用含有乳酸双歧杆菌的保护剂来维护阴道的微生态平衡，减少感染的几率。

　　综上所述，预防阴道炎的小技巧很多，但重要的是在日常生活中不断养成良好的生活习惯和个人卫生习惯，注意阴道的清洁及时处理不适症状，避免不良生活习惯的影响，这样才能更好地预防阴道炎。