月经不调是生活中常见的一种妇科疾病，女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障，如果长期如此，轻者会加速衰老，严重者将导致妇科重症，所以出现月经不调要及时调理，那么月经不调该怎么办呢?

　　1、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病，在用药的同时配合饮食治疗，既可减少药物对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。

　　2、保持适度的运动：过度劳累对健康不利，多去参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律，通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　3、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响，月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　4、改善生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复，生活环境包括家庭的卫生、居室的摆设等。

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　　以上是“月经不调该怎么办?”的相关介绍，上海徐浦中医医院妇科医生提醒，出现月经不调如不及时予以对症诊治，不仅严重影响女性的正常生活，还将给女性健康带来更多隐患。如果您还想要了解更多，不妨点击咨询，或者拨打健康热线：021-6685-5555，一对一交流。