在经期的饮食中，应该避免生冷。祖国传统医学认为，血热就行，寒冷就滞后。例假日如饮食冷，一是妨碍消化，二是损害人体阳气，引起内寒，寒冷凝滞，经血运转不良，经血过少，生理痛。

　　青椒、丁香、青椒:经期应吃清淡、味平、营养丰富的物质，不应吃刺激性强的辣食，不应刺激血管扩张，月经提前和经量过多。青椒、丁香、青椒等食品都是料理，平时做菜的时候，放入料理的味道会变好。但是，月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话，生理痛、经血过多等症状很容易发生。

　　螃蟹:性冷，清热凉血瘀，女性月经期间，禁止吃生冷的东西，特别是患有寒性痛经的人，禁止吃。

　　田螺:性冷却，可以清热。月经期间禁止吃田螺等寒冷的东西。

　　梨:月经期间不要多吃梨。

　　柿子:柿子含有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在生理日流出大量血液，需要补充铁质，所以不应该吃柿子。

　　西瓜:经期妇女应禁食。

　　绿茶:因为生理日的经血含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性生理日后会失去很多铁质，所以必须补充更多的铁。茶中含有30%以上的单宁酸，在肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，百肠粘膜吸收铁离子的乳房膨胀疼痛，引起不安、愤怒和感情不稳定，同时消耗体内贮藏的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　竹笋:竹笋性寒冷，含有很多粗纤维和难溶性草酸钙，女性在生理日应该避免吃。

　　盐:女性在经期来之前吃物是有害的。过咸的食物增加体内的盐分和水分储藏量，月经来潮前发生头痛、兴奋、愤怒等现象。

　　也就是说，在生理日的饮食方面，要避免生冷。祖国传统医学认为，血热就行，寒冷就滞后。例假日如饮食冷，一是妨碍消化，二是损害人体阳气，引起内寒，寒冷凝滞，经血运转不良，经血过少，生理痛。

　　以上四个方面是生理痛给患者带来的，明确了这些危害，必须充分重视生理痛。如果自己不幸成为其中一个患者，必须尽快治疗，把伤害控制在最小限度。

　　上海徐浦中医医院提醒您，以上内容仅供参考，取决于您的实际情况。面临疾病，我们必须尽早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院为您服务。