女性生理期是一个特殊的阶段，身体状况会发生一系列的变化，经常会遇到月经不调。月经不调的症状是时间和数量的变化。女性月经不调是由多种因素引起的。为改善月经不调，生理期应多加注意。

女性月经不调的原因是什么？

第一，情绪因素。

情绪容易影响女性的月经。长期抑郁或精神压力大，大脑下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素或排卵，月经不调。

第二，过度减肥。

正常减肥对女性没有影响，但过度减肥会影响体内雌激素。过度减肥通常是指大量运动，但身体没有及时补充蛋白质和脂肪，从而影响雌激素的合成。

第三，盲目用药。

如果女性经常服用一些药物，尤其是避孕药，很容易影响体内雌激素的分泌。平常最好不要大量服用抗生素。抗生素会影响体内正常的抵抗力水平，破坏抵抗力。盲目用药往往会破坏人体的身体功能，可能导致月经不调。最好在医生的指导下服药。

甲状腺功能异常；

甲状腺功能有问题，也会导致月经不调。如果甲状腺功能处于亢进状态，月经次数和数量会减少，生理间隔会增加。如果甲状腺功能低下，月经出血时间会异常。

女性生理期应该注意什么？

注意保暖。

尽管是夏天，但是女性在生理期要注意保暖，不要吃凉的东西刺激身体，小腹要注意不要感冒。一旦感冒，盆腔内的血管会过度收缩，最终可能出现闭经。

第二，生活规律。

不管是平时还是生理期，都要有规律的生活，最好早睡早起，避免过度劳累。

第三，放松精神。

女性在生理期难免会情绪烦躁，尽量保持情绪愉快，学会放松，保持良好的精神状态。

四、注意卫生。

女性卫生在生理期很重要，贴身内衣需要及时清洗和更换。另外要注意生殖器的卫生，每天用热水清洗。

月经不调是很大一部分女性的问题，平时大家都不太在意，但影响女性健康，还是要注意的。女性在生理期需要更加注意自己的身体状况。