1 益母草烧荠菜 材料：益母草、荠菜、植物油。 做法：将荠菜和益母草洗净之后，切成段状，锅中加油烧热，加入益母草和荠菜，翻炒一会即可。 适用与作用：益母草是一种活血效果非常好的中草药，具有调经活血的功效，而荠菜当中富含一种叫做荠菜酸的物质，具有止血的作用。这款益母草烧荠菜，对于那些经血量大，经血不畅的MM们，非常适用，一天服用2次即可。

　　2 黄金芝麻猪肝 材料：猪肝、植物油、芝麻、面粉、鸡蛋、葱、姜、盐。 做法：猪肝切成薄片后，用盐、葱姜腌制，用面粉、芝麻和鸡蛋，混合成面糊。将猪肝沾上调好的面糊，在锅中进行油炸，油炸至金黄即可出锅。 适用与作用：在民间传统的治疗月经不调方法中，猪肝就具有神奇的效果。猪肝不仅具有补血的作用，还能够滋阴补肾，改善食欲。月经不调导致食欲不振、贫血的MM们，吃了这款芝麻炸猪肝，不仅味道可口，还具有补血的功

　　3 生姜当归炖羊汤 材料：当归、生姜、羊肉。 做法：将生姜和当归洗干净后，切成片，羊肉切成块，一起放入砂锅当汇总，加少量的水，大火烧开后，再用小火至羊肉炖烂，加入一些调料调味即可。 适用与作用：宫寒的MM们，不要忘记了羊肉的功效，羊肉属于热性肉类，能够增强子宫的抗寒能力。在月经来临前后，吃羊肉，喝羊汤，具有保暖健脾的功效。而当归和生姜，都具有补血调经、温经驱寒的作用。

　　4 羊肉白米粥 材料：羊肉、白米、葱、姜、盐。 做法：羊肉洗净之后，切成小丁状，和大米、葱、姜放入加水锅中，像熬普通的粥一样，直到羊肉熟透即可。 适用与作用：大米粥具有补气的功效，在月经期间，食欲不振的MM们，可以服用这款羊肉粥。羊肉还具有活血补血的作用，与大米粥的搭配，味道比皮蛋瘦肉粥还要好，而且能够调经止痛哦。