月经是女性特有的生理现象，随着现代社会的发展，女性的社会压力越来越大，月经不调的患病率不断上升。月经失调是临床常见的妇科疾病，许多女性对月经不调重视不够，也没有主动调理，久而久之会对身体造成严重的伤害。那么到底为什么会出现月经失调的情况呢?

　　月经为什么会失调?

　　1、不良饮食习惯的影响

　　当谈到为什么月经失调的问题时，毫无疑问，女性月经失调的原因有很多。其中，月经期间喜欢吃生冷刺激性食物，如冰激凌、冷饮、冰西瓜、火锅等生冷刺激性食物，长期大量的食用会导致卵巢功能障碍和月经过少的症状。

　　2、过度的精神压力

　　在日常生活中，很多女性朋友会因为工作和生活而承受巨大的压力。如果精神压力过高，就会导致身体内分泌失调、卵巢排卵障碍和月经失调。

　　3、睡眠不足

　　如果女性朋友在日常生活中经常缺乏睡眠，并且长时间熬夜，就会导致内分泌失调和月经失调。如果想要调节好，需要养成良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。

　　4、滥用抗生素

　　月经为什么会失调?有些女性朋友感冒咳嗽时会买些抗生素喝，但是如果没事就服用抗生素，服用过多抗生素，会影响卵巢健康，导致卵巢无法排卵，甚至闭经。

　　5、节食减肥

　　事实上，只有我们体内含有一定量的脂肪才能维持正常的月经周期。如果女性朋友因为减肥而过度节食，她们会因为能量摄入不足而消耗体内大量的脂肪和蛋白质，导致雌激素合成紊乱和月经紊乱。

　　日常可以如何调理月经失调

　　1、姜枣红糖水

　　姜能有效驱寒，红枣能补血。对于女性来说，平时多吃红枣可以让脸色看起来=更好。当然，月经来的时候红糖水也是必备的，特别是月经失调的人可以适当多喝些姜枣红糖水。

　　2、山楂桂枝红枣汤

　　山楂桂枝红枣汤可以祛寒补血。对于月经失调的女性患者，也可以在日常生活中适当饮用山楂桂枝红枣汤。同时要注意保暖，这对缓解痛经、调节月经过少很有帮助。

　　3、玫瑰茶

　　玫瑰茶是最常见的茶。具有活血化瘀、疏肝理气、美容养颜的功效。非常适合月经过少的女性。月经过少的女性通常可以买些晒干的玫瑰，然后每天直接用热水冲泡。同时也可以添加一些枸杞和红枣，以达到滋阴益气的效果。如果想有更好的效果，可以在饮用前将它们与玫瑰、红枣和枸杞一起煮。

　　最后还要提醒大家，喝茶只能改善月经不调的症状，适当的辅助调理，一般来说，月经不调调理过程还是挺长时间的，建议如果经常月经紊乱，最好及时到正规医院检查，找出原因。