很多女性朋友在日常饮食中有不良的饮食习惯，比如经常吃冷饮，会对子宫造成很大的伤害。感冒后，女性朋友再来月经时会受到影响。可能是月经不调，也可能是痛经。我们来看看这个问题:月经不调痛经怎么调理?

　　月经不调痛经怎么调理?

　　第一，是心理上的，建议治疗。也就是说，月经来了，我们时不时会有轻微的、适当的生理反应，这是很正常的。那么，就要对痛经的女性进行心理暗示，消除紧张和担忧，进而缓解疼痛。平时要保持足够的休息和睡眠，尤其是月经来潮期间。不要只是做太多剧烈的活动。不要只是暴饮暴食寒凉的东西，以及寒凉辛辣的东西。平时也要做一次规律的、适度的运动，增强身体的体质。那么，如果你说戒烟是为了吸烟的女性，那么我们也应该同时戒烟，这样有助于减轻痛苦。

　　第二，如果疼痛实在难以忍受，只能给予药物治疗，即口服镇痛药物，如布洛芬、酮洛芬等。

　　第三，可以用中医治疗。在中医上，因为痛经的主要原因是气滞血瘀，然后还有风寒，那么我们可以上来中医吃一些这方面的药，也可以在一定程度上缓解痛经。第四，我们上面说的是原发性痛经。如果是继发性痛经，比如说子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎以及宫内节育器引起的那种痛经，一定要治疗一些原发病灶来缓解痛经。

　　腹痛无力可能是因为身体虚弱，宫寒。经期不要碰冷水。尽量喝温水保持腹部温暖。如果腹痛比较厉害，可以用热水袋压迫腹部，也可以喝点红糖水。吃几颗红枣也有助于恢复体力。

　　月经提前12天是怎么回事?

　　如果女性月经提前12天，可能是功能失调性子宫出血，多发生在青春期女性，因为卵巢功能尚未发育成熟。此外，更年期功能失调性子宫出血还容易出现月经提前，这是女性更年期卵巢功能失调引起的。

　　现在很多女性工作学习压力都很大，但是时间长了就会影响内分泌，进而改变月经规律。女性长期处于压力下，脑垂体的功能会受到抑制，容易影响卵巢分泌女性激素，从而引起月经紊乱。另外，长时间的抑郁和心情不好也容易影响月经。

　　有时女性会在安全期排卵。这是因为很多因素都会影响排卵，比如心情、环境等。因此，女性应使用成功率高的避孕方法，如避孕套、避孕药等。如果女性已经生过宝宝，也可以选择放置宫内节育环。这些方法的避孕失败率很低。