出现这些症状警惕腰肌劳损？上海徐浦中医医院医生表示：腰肌劳损可能大部分人都有听说过，但对于此病症状这一方面的了解，很匮乏，只知道患有此病，腰部会有疼痛感。从临床诊疗角度来看，了解腰肌劳损的有关症状，可以帮助我们尽早发现疾病所在，及时诊疗。那么，腰肌劳损的表现症状有哪些?

出现这些症状警惕腰肌劳损？

腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。

患上腰肌劳损后，在病程发展过程中，患者经常会出现麻木感。这种症状常表现在小腿后外侧、足背、足跟或足掌。而肢体麻木感是腰肌劳损的主要症状。在出现这种情况时，应积极按摩麻木部位。

腰肌劳损患者多能用手指明确指出其痛点，压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节，同时还会伴随放射痛。

有腰肌劳损典型症状的患者，睡觉姿势应该以侧卧为宜。睡觉的床不能太软;被子不可过薄，防止腰部着凉。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，加上有效的护理，有助防止腰肌劳损。

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