是什么原因导致了腰肌劳损?医生认为“对因治疗”不可少，因为它是减少疾病复发的关键。

　　下面就分别从中西医角度来解析腰肌劳损的发病原因。

　　先说西医是怎么认为腰肌劳损的

　　西医认为导致腰肌劳损的原因有两大方面：

　　1、积劳成疾

　　也就是说腰肌劳损是累出来的，我们的腰部肌肉、筋膜、韧带等在工作一段时间后，就需要休息，但久坐、长时间弯腰、体力劳动等容易使腰部肌肉等软组织长时间处于紧张和痉挛状态，就会出现瘢痕和粘连，导致炎症，造成不可逆的损伤。

　　2、闪腰后治疗不当

　　导致腰肌劳损的另一个重要原因是“闪腰后遗症”，在转身、受力大的情况下，很容易导致腰部肌肉急性损伤，这种急性损伤不涉及到腰部肌肉变性，腰部肌肉力量依然在，此时注意休息、及时治疗，疼痛缓解后坚持腰背肌锻炼，受到损伤的肌肉往往会恢复，不影响日后功能，但若治疗不及时，也不注意休息，受伤肌肉的伤口会反复撕裂，时间久了便形成瘢痕和粘连，使腰部功能降低，以至于日后反复出现腰痛，就是慢性腰肌劳损。

　　再来从中医角度说一说腰肌劳损

　　中医认为腰肌劳损产生的原因有内因和外因：

　　内因：肾虚、脾虚

　　腰部疾病与脏腑功能有关，中医认为“腰为肾之府”，肾虚是腰痛的主要原因之一。中医还认为“脾主肌肉”，脾滋养全身的肌肉，一旦发生脾虚，肌肉得不到足够的营养，便会松弛无力，无法应对外界负荷，容易出现损伤，严重者还可因肌肉无力约束腰椎而诱发腰椎间盘突出症。

　　外因：劳损和感受风寒湿邪

　　长期在潮湿、寒冷的地方停留，容易使风寒湿之邪侵入体内，导致经络痹阻、气血不畅，腰部肌肉得不到足够濡养而导致腰痛。还有慢性劳损，也就是久坐、久站、弯腰劳作等耗伤气血而发生腰痛。

　　怎么破?

　　对症治疗：

　　对症治疗就是针对症状去治疗，治疗腰肌劳损可以通过服用腰痛宁、针灸、推拿等方式来消除腰部炎症，进而消除症状，免于患者痛苦。

　　对因治疗：

　　对因治疗是消除症状和预防的关键因素，针对西医导致的腰肌劳损病因积劳成疾，要有意识地让腰部得到休息，避免久坐、久站、长时间弯腰工作等，一个小时左右休息一会，还有尽量不从事让腰部受力大的工作。

　　再来说闪腰，闪腰后要积极治疗，还有不管闪腰有没有迁延成腰肌劳损，都说明腰部肌肉力量薄弱，需要坚持进行腰背肌锻炼(拱桥式、游泳等)，加强腰部肌肉力量，一方面能预防发生闪腰，另一方面也能防止腰肌劳损复发。

　　肾虚和脾虚怎么办?可以通过食疗来补肾健脾，黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物通过入肾经补肾。另外，莲子、薏苡仁、芡实、山药也有健脾的功效，这些食物平时多吃一些，若肾虚、脾虚严重，可求助于中医。

　　针对风寒湿邪?保暖要做好，否则感受寒凉一次，就会触发体内的寒湿之邪，内外夹攻使疾病复发。