许多高血压病人亲属都对高血压怎样做好医护这些方面很关注，实际上，要想医护好高血压，能够从日常饮食搭配日常生活之中着手，这是一个比较好的突破口，并且，相对性其他层面而言作用也比较好。在膳食这方面开展留意得话，能够合理控制病情。

处理高血压的关键物质不是钾，镁以及他矿物质，而是钙。高血压病人假如每日填补1000mg钙，并用8周就可使心率降低。在其中一部分人不给降血压药，也可以使高血压恢复过来。钙具备松驰毛细血管肌浆网的功效，能减少毛细血管的紧张度，进而有利于血压值的平稳。

高血压很严重，饮食搭配情况对高血压的修复是十分有幫助的，因此 众多高血压病人在日常日常生活一定要留意下面饮食搭配医护事项。低盐，高蛋白食品能预防高血压造成 的脑血栓。防止吃鸡精，碳酸氢纳(小苏打粉)，水果罐头蔬菜水果，配制好的食品类，含ibuprofen的美白牙膏，漱口液或药品，健怡碳酸饮料(低脂肪)，含添加剂，代糖的食品类，肉制品软化剂，软化水，生抽。这种商品导致体细胞澎涨，并影响医治高血压常用的利尿药的功效。

食用菌包含草菇，香菇，平菇，蘑菇，黑木耳，白木耳等，好制成汤食用。食用菌汤不但营养丰富，美味可口，并且对预防高血压，脑溢血，脑溢血等有不错的实际效果。以香菇为例子，它富含大量的的也香菇嘌呤碱，能够减少或抑止碳水化合物消化吸收，缓解脑血管硬化。又如黑木耳中带有一些能阻拦凝血机制的物质，能够合理地减少全血的黏稠度，避免 凝血机制，进而减少脑溢血的患病率。白木耳也有着非常明显的降血脂和降低血脂功效。

针对患了高血压的病人而言，多吃下列食材对身体健康或是很有优势的。黑豆紫菜粥，黑豆，紫菜各100克，稻米适当。将紫菜剁碎与其他2味同熬成粥。可长期性当晚饭食用。荷叶粥，新鮮菏叶1张，梗米100克，老冰糖少量。将鲜荷叶清洗煎汤，再用菏叶汤同梗米，老冰糖熬粥。早晚饭湿热食。醋泡花生米，生花生米泡浸醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降血压，止血方法及降胆固醇功效。糖醋蒜，糖，醋漫泡1个月之上的大蒜瓣多个，每日吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20mL，连服1个月，适用反复性高血压。

在饮食搭配之中必须留意口味淡，防止食用过油腻感或是过咸的食材，导致高血压的上升，或是采用别的不太好的食品类进而影响看病的实际效果。