近日，上海连续出现病例，在这场持续至今、并未结束的“战疫”过程中，防控工作依旧不能松懈，希望广大市民继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

疫情让我们意识到适当进补、提高个体抵抗力的重要性。

冬季进补如何事半功倍?

膏方和其他中药有什么区别?

加班多容易累，适合吃膏方吗?

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近段时间，正是膏方配制和服用的高峰期，不少市民也有很多关于膏方养生的疑问亟待解答。11月21日上午，徐浦中医第9届膏方养生文化节——“未病先防 一人一方”公益咨询活动在上海徐浦中医医院一楼举办，提供免费健康咨询、血压测量服务，中医专家一对一答疑解惑。

解答养生疑惑，把脉辨证开方

中医专家周慎、周爱华现场为居民把脉问诊，解答冬令进补疑问，普及膏方如何正确服用的养生知识。

根据患者不同的体质特点和不同症状、体征而组方，对患者进行全面的诊察与辨治，开具个性化滋补膏方，做到“一人一方，量身定制”。

现场人头攒动，膏方宣传展板吸引来院的人们纷纷驻足了解，咨询问诊互动十分热烈。

年轻人也成膏方“粉丝”

这届年轻人，比起花呗账单，可能更怕体检单。膏方并不是只适合老年人群，随着健康养生意识的不断提升，许多中青年也开始关注到膏方。“平时生活不规律，感觉有点虚，头发也掉得多，医生推荐了膏方，考虑吃吃看。”吴小姐在咨询完专家之后表示。

“我是从朋友那里听说膏方的，她去年冬天吃了以后，睡眠和脾胃问题都有改善。之前只知道膏方是补身体的，这次想深入了解下。”曾女士话语间表达了对膏方养生的浓厚兴趣。

上海徐浦中医医院专家提醒，现在的年轻人工作生活压力大，睡眠不足、饮食油腻不节制、缺乏运动等，都容易导致亚健康状态的出现。膏方不仅仅适合老年人，其他如白领亚健康调理、女性补虚养颜、儿童扶正固本、慢性病或术后康复人群，也很适合通过服用膏方改善体质，增强免疫力。

膏方这样吃，才能补进去!

膏方四季皆可用，尤以冬季为佳。每个人的体质因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而各有差异，选方用药需因人而异，由具有丰富中医膏方经验的专家开具。

膏方服用小贴士

①一人一方：

由于膏方养生要持续一至两个月，如果用药不慎，就会出现偏差，所以膏方养生应讲求不同的人服用不同的方子即一人一方。

②服用方法：

可以冲服、调服、含化。早晚各服一次，每次一袋。应空腹服用。脾胃功能不好者，饭后1小时左右服用;治失眠的药睡前服用。如果有急性病，则暂停服用。

③忌口：

忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜;忌食萝卜、莱菔子、红、绿茶;不能与牛奶同服。

④储存：

储存在陶瓷、玻璃制品中，不宜用铝制。如膏方采用真空包装，须存放通风低温之处。