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    手机族如何预防“假颈椎病”

      “肩周炎”或“颈椎病”是常见的骨科疾病,在症状上有什么不同呢?骨科专家介绍,颈椎病是颈椎退行性病理改变并引起神经症状为基础的疾患。颈椎病与肩周炎的明显区别是颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限,往往都是由于脊髓神经受压刺激导致的,同时伴有手指麻木,肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常,但无肩关节活动障碍,严重的会出现头痛、恶心呕吐、心慌、胸闷等一系列症状。

      而肩周炎的疼痛主要局限于肩部,疼痛为钝痛或刀割样疼痛,伴随肩关节上举、外展和旋转动作不灵活。如果出现以上症状,一定要区别对待,拿不准的一定要先去正规医院骨科确诊。

      肩周炎的治疗主要以保守治疗为主,而颈椎病如果病情严重,则会出现颈以下身体瘫痪,脊髓受压症状不断加重或突然加剧,必须手术治疗,否则时间一长,恢复更加困难。因此,真正的颈椎病一定不要漏诊。

      “假颈椎病”可先自我调节

      值得注意的是,还有一些“假颈椎病”,按照颈椎病来治疗也会产生不良后果。现今越来越多的年轻人尤其是“手机一族”正在步入颈椎病的早期——“颈背综合征”的行列,尤其以年轻女性居多。这类患者在每天的门诊量中的几乎占了一半。该病症主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢偶发性麻木,程度较轻。这个时候可先不急于做特殊治疗,如颈椎牵引,会造成颈椎韧带、间盘的松弛,反而会过早的出现真正的颈椎病。

      专家建议,如果出现症状可先注意以下几个方面的调节:第一、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等,将导致神经肌肉的过度紧张,诱发颈椎病;第二、积极锻炼,特别是颈肩背部肌肉的后伸锻炼,正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利早期颈椎亚健康状态的恢复。

      (本文来源于99健康网)

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