良好习惯预防中风偏瘫——上海徐浦中医医院介绍：长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。
 

中风的预防应分两个层次进行，即一般预防和重点预防。

中风的一般预防主要是针对大众人群，尤其是具有中风危险因素的易患人群进行宣传教育和积极治疗，以改变生活行为方式和控制危险因素。

1 、改变不良的生活行为方式

在生活中，某些生活行为因素与中风发病的风险密切相关。如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐的工作和生活方式、长期处于精神紧张状态等。针对这些因素，应根据个体的情况进行调整和改变。如吸烟者应戒烟或限制吸烟量，饮酒应适量，避免过量饮酒;饮食成分中应减少动物脂肪的摄入量，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品;适量进行体力活动或体育锻炼;避免长期的精神紧张状态，保持乐观的心态，避免过度劳累。这些措施均有助于降低中风的发病风险。
 

2 、积极治疗和控制中风的危险因素

中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。例如，高血压病患者应根据医师的建议，调整好血压水平，将血压调整至 140/90mmHg 以下。
 

以上是“良好习惯预防中风偏瘫——上海徐浦中医医院”的简单介绍，感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强，也许您的问题没有得到解答，欢迎拨打电话咨询!

健康热线： 021-66855555

医院地址：上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米，11号线三林站6号出口左转500米)