"今年世界范围内疫情肆虐，让世人深知健康的重要。秋冬服膏方，具有调和五脏六腑、益气养血、疏肝理气、养心安神、补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态等防病治病的独特效果。"

上海徐浦中医院第九届膏方节活动现场

秋冬交替时节进补，一般不离脾、肺、肾三脏。

脾为后天之本，脾胃虚损，则百病丛生，脾胃功能好，我们所服食物才能得到良好的吸收，人体才有足够的营养，所以健脾(养胃)是秋冬进补的一个重要方面。想健脾的朋友，平时可食用莲子、薏苡仁、大枣、小米、黄牛肉、鲫鱼、猪肚、鸡肉等。

在中医中，“肺属金，通气于秋”，且肺气通天，外合皮毛，受外界气候变化影响比较直接，反应快。秋冬季节是肺系疾病的高发期，调补肺脏必不可少，日常可服用百合、党参、银耳、黄芪、山药、蜂蜜、大枣、梨子、莲藕等滋养肺脏。

冬属水，其气寒，主藏。肾主藏精，为先天之本，这个时候，可以适当食用枸杞、核桃、山药、黑芝麻、黑豆、黑米、板栗、狗肉、羊肉等，平补肾气了。只有肾精充足，人才能精力充足，精神状态饱满。

总之，进补应根据人体脏腑及气血阴阳虚损的具体情况，酌情选用食物或药物。对一些反复发作、病情比较复杂的病证，可在医生指导下，采取相应的进补措施。

秋意渐浓该补补啦

又到了一年膏方进补时，快开启专属你的“膏方之旅”!冬令进补是中国传统文化中一个亘古未变的话题，它不仅能固本培元、提高人体抵抗力，更有利于驱病祛邪，使体内阴阳气血津液得到补充。由于冬天是主封藏的季节，以滋补为主的膏方容易被机体吸收储藏，故有冬令进补的说法。

“膏”，《正韵》译为“泽”，含滋润、补养之意，故老百姓俗称膏滋药。于冬令“收藏”之际服用膏方，可以达到滋补强身、抗衰延年、祛病纠偏的功效。

秋冬进补有“膏”招!

上海徐浦中医医院本次膏方团队由上海市名中医、浦东新区名中医、曙光、岳阳、龙华、市中医院等名老中医及经验丰富专家团队组成。

在注重个人体质辨识的同时，定制个性化的膏方，让人们在秋冬季进补的好时节，调理身体，防病治病，并采用优质细料、炮制考究的道地药材，保证膏方药材品质。

膏方门诊时间：2020.10.10-2021.1.31

膏方号源预约通道

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地点：徐浦中医医院门诊1楼导医台(浦东新区上南路4091号)

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此外，为方便患者预约就诊，上海徐浦中医医院还开通了微医、快医、大众点评等线上膏方门诊预约途径。