在上海每年的秋冬时节，服用一料膏方滋补身体已成为众多市民养生调理的年终压轴戏。膏方，作为秋冬调补的主力之一，既可以满足药补的需求，又可以兼顾食补的想法，素来都深受养生爱好者们的推崇。

　　膏剂是传统中药丸、散、膏、丹、酒、 露、汤、锭八大剂型之一，现代所讲的膏方一般指内服膏方，由于多为滋补，故也常被称为“膏滋”。膏方调补是具有浓烈中国传统特色的冬令养生保健方法，也是慢性病、亚健康调理的途径之一。

　　徐浦以往海派膏方节活动现场

　　上海徐浦中医医院自建院以来，在不断提升中医诊疗品质和服务质量的同时，每年举办的海派膏方节，至2022年已经是第十一届，每一届膏方节都如期举办，吸引着众多市民参与。

　　中医9种体质辩证·对症滋补

　　膏方对调理体质、滋补身体非常有好处，不过，中医问诊和养生都讲究“对症”，想要针对性的改善体质，首先就应该辨清自己的体质。

　　中医把人的体质归为九种，每种体质都有各自特点。除了平和质以外，还有另外8种处于所谓“亚健康状态”的体质类型。

　　即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。

　　1、气虚质

　　总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，肌肉松软不实。

　　常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　调理原则：补益元气，健脾和中。

　　2、阳虚质

　　总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

　　常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

　　调理原则：温补阳气。

　　3、阴虚质

　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征，体型偏瘦。

　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。耐冬不耐夏。

　　调理原则：滋阴润燥。

　　4、痰湿质

　　总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖，腹部肥满松软。

　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

　　调理原则：健脾理气，化痰渗湿。

　　5、湿热质

　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

　　常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

　　调理原则：清热化湿。

　　6、血瘀质

　　总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

　　调理原则：活血化瘀。

　　7、气郁质

　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者为多。

　　常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

　　调理原则：疏肝解郁，宁心安神。

　　8、特禀质

　　临床特征：以过敏反应等为主要特征。

　　常见表现：常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

　　调理原则：祛风养血。

　　徐浦中医师依据每个人不同的体质、证、病，进行辨体、辨证、辨病后“量体裁衣”，一人一方。

　　在辨清体质之后，食用膏方注重“顺时”，顺应自然养生。中医认为人禀天地之气而生，人体之气与四季相应，表现出“春生、夏长、秋收、冬藏”的生命节律。

　　秋冬调补·徐浦膏方

　　膏方吃起来方便，但制作却是一门手艺活，对药材配伍、比例的考究以及熬制的全过程，都非常考验功夫。从处方、选药到制作，是一个系统化的流程，一副好的膏方，任何一个环节有问题都不行。

　　所以，好处方、好药材、好工艺，三者缺一不可。

　　徐浦膏方·三大特色

　　明医开膏·一人一方：开膏方须先确定性质，再确定程度，还须要结合原有的疾病。徐浦汇聚了上海市名中医、浦东新区名中医、蔡氏妇科、颜氏内科、顾氏内科、邵氏肺科;龙华医院、曙光医院、岳阳中西医院等40余位海派中医医师，组成膏方医师团队，开具个体化“好膏方”。

　　良药配膏·吃得起：徐浦严格按照中药饮片规范质量标准，和《药典》要求，保证药材的安全性和疗效。膏方不是越贵越好。与动辄上万，甚至更高的膏方相比，徐浦“辨证选用”药材，开老百姓能“吃得起”的好膏方。

　　海派制膏·信得过：徐浦每一料膏方，都依据《上海市中药行业定制膏方加工管理规范》及实施细则，严格按处方调剂配伍，称准量足。获得“上海中药行业协会定制膏方加工达标单位”称号。还引进了真空小包装，既保证膏方的质量和安全卫生，又便于上班族携带。

　　预定开膏·享多重好礼

　　1、龙华专家团挂号费99元(原价188元);王群、杨维华挂号费99元(原价158元)。此外，到院开膏额外可享多重好礼。

　　2、上海市名中医孙卓君挂号费88元(原价300元)、原岳阳医院专家顾家政挂号费88元(原价158元)

　　此外，到院开膏额外可享多重好礼：

　　① 200元膏方抵用券1张

　　② 155元啄木鸟洁牙1次

　　③ 68元自动搅伴杯1个

　　④ 5公里内享受免费送膏上门

　　活动时间：即日起至2023年2月28日

　　注：线上优惠活动不可与线下活动叠加使用

　　露结为霜·养生进补正当时

　　霜降节气一过，意味着天气开始转冷，秋季开始向冬季过渡，在霜降节气我们应该从以下几个方面进行养生：

　　1、日常要注意防寒保暖，早晚出门的时候，要避免着凉，及时的增减衣物。睡前，可用热水适当泡脚，这样既可以驱寒，又可以解乏。起居方面要早睡早起。

　　2、情志方面，应注重调畅情志，使思绪平静。可以通过听一些舒缓的音乐，做一些力所能及的运动，比如慢跑，爬山打太极等等愉悦情致。

　　3、饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，少进食一些辛辣刺激的食物，还可以适当吃一些滋阴润燥不寒凉的物品，水果方面如梨、柚子等，也可以吃一些银耳白果粥、桂花山药粥、南瓜百合粥、莲藕排骨汤、山药老鸭汤等。