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    霜降 | 气肃而凝,露结为霜!抓住养生好时机,根据体质选膏方

      在上海每年的秋冬时节,服用一料膏方滋补身体已成为众多市民养生调理的年终压轴戏。膏方,作为秋冬调补的主力之一,既可以满足药补的需求,又可以兼顾食补的想法,素来都深受养生爱好者们的推崇。

      膏剂是传统中药丸、散、膏、丹、酒、 露、汤、锭八大剂型之一,现代所讲的膏方一般指内服膏方,由于多为滋补,故也常被称为“膏滋”。膏方调补是具有浓烈中国传统特色的冬令养生保健方法,也是慢性病、亚健康调理的途径之一。

      

     

      

     

      

     

      

     

      

     

      

     

      徐浦以往海派膏方节活动现场

      上海徐浦中医医院自建院以来,在不断提升中医诊疗品质和服务质量的同时,每年举办的海派膏方节,至2022年已经是第十一届,每一届膏方节都如期举办,吸引着众多市民参与。

      中医9种体质辩证·对症滋补

      膏方对调理体质、滋补身体非常有好处,不过,中医问诊和养生都讲究“对症”,想要针对性的改善体质,首先就应该辨清自己的体质。

      

     

      中医把人的体质归为九种,每种体质都有各自特点。除了平和质以外,还有另外8种处于所谓“亚健康状态”的体质类型。

      即:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。

      1、气虚质

      总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征,肌肉松软不实。

      常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

      调理原则:补益元气,健脾和中。

      2、阳虚质

      总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

      常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

      调理原则:温补阳气。

      3、阴虚质

      总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征,体型偏瘦。

      常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。耐冬不耐夏。

      调理原则:滋阴润燥。

      4、痰湿质

      总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖,腹部肥满松软。

      常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

      调理原则:健脾理气,化痰渗湿。

      5、湿热质

      总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

      常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

      调理原则:清热化湿。

      6、血瘀质

      总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

      常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

      调理原则:活血化瘀。

      7、气郁质

      总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者为多。

      常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

      调理原则:疏肝解郁,宁心安神。

      8、特禀质

      临床特征:以过敏反应等为主要特征。

      常见表现:常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

      调理原则:祛风养血。

      徐浦中医师依据每个人不同的体质、证、病,进行辨体、辨证、辨病后“量体裁衣”,一人一方。

      在辨清体质之后,食用膏方注重“顺时”,顺应自然养生。中医认为人禀天地之气而生,人体之气与四季相应,表现出“春生、夏长、秋收、冬藏”的生命节律。

      秋冬调补·徐浦膏方

      膏方吃起来方便,但制作却是一门手艺活,对药材配伍、比例的考究以及熬制的全过程,都非常考验功夫。从处方、选药到制作,是一个系统化的流程,一副好的膏方,任何一个环节有问题都不行。

      所以,好处方、好药材、好工艺,三者缺一不可。

      徐浦膏方·三大特色

      明医开膏·一人一方:开膏方须先确定性质,再确定程度,还须要结合原有的疾病。徐浦汇聚了上海市名中医、浦东新区名中医、蔡氏妇科、颜氏内科、顾氏内科、邵氏肺科;龙华医院、曙光医院、岳阳中西医院等40余位海派中医医师,组成膏方医师团队,开具个体化“好膏方”。

      良药配膏·吃得起:徐浦严格按照中药饮片规范质量标准,和《药典》要求,保证药材的安全性和疗效。膏方不是越贵越好。与动辄上万,甚至更高的膏方相比,徐浦“辨证选用”药材,开老百姓能“吃得起”的好膏方。

      海派制膏·信得过:徐浦每一料膏方,都依据《上海市中药行业定制膏方加工管理规范》及实施细则,严格按处方调剂配伍,称准量足。获得“上海中药行业协会定制膏方加工达标单位”称号。还引进了真空小包装,既保证膏方的质量和安全卫生,又便于上班族携带。

      预定开膏·享多重好礼

      1、龙华专家团挂号费99元(原价188元);王群、杨维华挂号费99元(原价158元)。此外,到院开膏额外可享多重好礼。

      

     

      2、上海市名中医孙卓君挂号费88元(原价300元)、原岳阳医院专家顾家政挂号费88元(原价158元)

      

     

      

     

      此外,到院开膏额外可享多重好礼:

      ① 200元膏方抵用券1张

      ② 155元啄木鸟洁牙1次

      ③ 68元自动搅伴杯1个

      ④ 5公里内享受免费送膏上门

      活动时间:即日起至2023年2月28日

      注:线上优惠活动不可与线下活动叠加使用

      露结为霜·养生进补正当时

      霜降节气一过,意味着天气开始转冷,秋季开始向冬季过渡,在霜降节气我们应该从以下几个方面进行养生:

      

     

      1、日常要注意防寒保暖,早晚出门的时候,要避免着凉,及时的增减衣物。睡前,可用热水适当泡脚,这样既可以驱寒,又可以解乏。起居方面要早睡早起。

      2、情志方面,应注重调畅情志,使思绪平静。可以通过听一些舒缓的音乐,做一些力所能及的运动,比如慢跑,爬山打太极等等愉悦情致。

      3、饮食方面,多吃新鲜的蔬菜水果,少进食一些辛辣刺激的食物,还可以适当吃一些滋阴润燥不寒凉的物品,水果方面如梨、柚子等,也可以吃一些银耳白果粥、桂花山药粥、南瓜百合粥、莲藕排骨汤、山药老鸭汤等。

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