秋冬时节是膏方进补的黄金期，作为中医 “治未病” 与调理身体的传统方式，膏方因口感温润、营养丰富、功效持久，深受大众青睐。但并非所有人都适合吃膏方，需结合体质与健康需求选择。

那么哪些人群适合吃膏方进补呢？今天上海徐浦中医医院特聘名中医田俊主任就来介绍一下，以下几类人群，更适合通过膏方调理身体，达到补虚扶正、预防疾病的效果。

1. 体质虚弱、免疫力低下人群

这类人群常表现为容易疲劳、怕冷或怕热、反复感冒、精神不振，多因气血不足、阴阳失衡导致。膏方通过配伍人参、黄芪、当归、枸杞等益气养血、调和阴阳的食材，能缓慢补充身体正气，增强免疫力。比如长期熬夜、压力大导致的气虚人群，或老年人因年龄增长出现的机能衰退，都可通过膏方改善体质，减少疾病发作。

2. 慢性疾病恢复期或稳定期人群

患有慢性支气管炎、高血压、糖尿病、慢性胃炎等慢性疾病的人群，在病情稳定期(无急性发作)，可通过膏方调理。膏方既能辅助控制病情，又能修复受损脏腑功能，减少并发症。例如慢性支气管炎患者，可选用润肺止咳、健脾化痰的膏方，增强肺脾功能，降低秋冬复发概率;糖尿病患者则需在医生指导下，选择低糖、滋阴润燥的膏方，避免血糖波动。

3. 术后、产后等身体恢复期人群

手术会消耗大量气血，产后女性则因失血与激素变化导致身体虚弱，这类人群需温和进补以促进恢复。膏方质地细腻、易于吸收，能针对性补充气血、修复组织，且不会给肠胃造成负担。比如术后患者可选用益气养血、健脾养胃的膏方，帮助伤口愈合与体力恢复;产后女性则可通过滋阴补血、疏肝理气的膏方，改善产后乏力、失眠、情绪波动等问题。

4. 亚健康状态人群

现代人群因久坐、熬夜、饮食不规律等，常出现失眠多梦、记忆力下降、腰酸背痛、情绪焦虑等亚健康症状，虽未达到疾病标准，但长期忽视易引发健康问题。膏方可根据个人体质(如肝郁、脾虚、肾虚等)定制，通过疏肝解郁、健脾祛湿、补肾益精等功效，调节身体机能，将亚健康状态逆转，预防疾病发生。

膏方虽好，但需 “辨证施补”，不可盲目服用。首先要通过专业中医师辨证体质，避免 “虚不受补” 或 “补不对症”(如湿热体质者盲目吃温补膏方，可能加重上火症状);其次服用期间需注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物，同时规律作息，才能让膏方功效更好发挥;最后儿童、孕妇、急性病发作期患者(如感冒发烧、腹泻)需谨慎，需在医生评估后决定是否服用。膏方进补的核心是 “适合自己”，结合体质与需求选择，才能在秋冬季节更好地调理身体，为来年健康打下基础。