秋冬时节阳气渐收、阴气渐长，是中医 “藏养” 的黄金进补期，尤其适合长期受 “累、睡不好、没精神” 困扰的亚健康人群。上海徐浦中医医院特聘专家达美君主任强调，秋冬进补绝非 “盲目吃补品”，需结合个人体质辨证施调，而她擅长通过定制化膏方，将 “补” 与 “调” 结合，精准改善亚健康问题，让身体在秋冬季节逐步恢复活力。

秋冬进补，亚健康人群为何需 “辨证开方”?

达美君主任指出，亚健康人群虽未达疾病标准，但脏腑功能多存在轻微失衡，盲目进补易适得其反：

秋冬气候干燥，若痰湿体质者吃温燥补品，易加重腹胀、乏力;阴虚体质者过量食用滋腻食材，可能引发消化不良、睡眠变差;

亚健康人群常存 “虚不受补” 问题，如气虚者单补阴会加重疲惫，阴虚者只补气易上火。只有通过辨证，才能找准 “补不足、调失衡” 的核心，让秋冬进补真正贴合身体需求，避免 “越补越虚”。

辨证开膏方，调理亚健康的 3 大核心优势

针对秋冬亚健康调理，达美君主任的辨证膏方服务形成鲜明特色，兼顾效果与安全性：

辨体质 + 顺季节，精准适配：开具膏方前，通过 “问诊 + 舌诊 + 脉诊” 明确体质(气虚、阴虚、痰湿、肝郁等)，同时结合秋冬 “养阴藏阳” 的季节特性 —— 如阴虚人群侧重 “滋阴润燥”，气虚人群在补气基础上加入温和润燥成分，避免气候干燥加重不适;

调补结合，标本兼顾：针对亚健康不同表现定制方案，如 “累 + 怕冷” 者以 “益气健脾、温养阳气” 为主，“睡不好 + 口干” 者侧重 “滋阴养心、安神助眠”，既通过进补补充气血，又通过调理改善脏腑失衡，从根源缓解亚健康症状;

药性温和，适配长期调理：膏方选材以 “性味平和、兼顾秋冬需求” 为原则，避免过燥或过寒成分，经传统工艺熬制后质地细腻、易吸收，不会增加肠胃负担，适合亚健康人群秋冬长期服用，逐步改善身体状态。

徐浦膏方品质加持，进补更安心

达美君主任表示，膏方调理效果离不开徐浦的品质保障：

道地选材 + 规范工艺：选用道地优质食材，每批经成分检测;遵循 “九步熬膏法”，专业药师把控火候与时间，确保有效成分充分释放，膏体品质稳定;

全周期指导：服用期间，结合秋冬生活习惯(如减少生冷饮食、规律作息、适当温补搭配)给出建议，定期跟进调理效果，根据身体反馈微调膏方，让进补更贴合个人状态。

秋冬亚健康调理，早辨证早受益

达美君主任呼吁，亚健康人群若想抓住秋冬进补时机，建议尽早预约辨证。目前她坐诊于上海徐浦中医医院，可通过官方渠道预约，获取个性化秋冬亚健康调理膏方，以 “科学辨证、精准进补” 的方式，在秋冬养好身体，为来年健康打下基础。