过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要由过敏原引起，如花粉、尘螨、动物皮毛等。当过敏性鼻炎发作时，患者往往会感到鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等不适症状，给日常生活带来诸多不便。

那么，过敏性鼻炎发作了应该如何缓解呢?下面上海徐浦中医医院陈凤鸣医生就跟大伙一起来聊聊。

首先，避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎发作的关键。对于已知过敏原，患者应尽量避免接触。例如，在花粉过敏季节，尽量减少外出，如必须外出，可佩戴口罩和眼镜;家中保持清洁，定期清扫尘螨;避免饲养宠物或接触宠物皮毛等。

其次，当过敏性鼻炎发作时，可以通过鼻腔冲洗来缓解症状。使用生理盐水或特制的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞、流涕等症状。冲洗时，应使用温水，避免过冷或过热的水刺激鼻腔。

药物治疗也是缓解过敏性鼻炎的常用方法。患者可以在医生的指导下，使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素等药物进行治疗。这些药物可以有效减轻过敏反应，缓解鼻塞、流涕等症状。但需要注意的是，药物治疗应遵医嘱，不可随意增减剂量或停药。

此外，中医调理和物理治疗也可以作为缓解过敏性鼻炎的辅助手段。中医认为过敏性鼻炎与体质虚弱、外感风邪有关，因此可以通过调理体质、增强免疫力来预防和治疗。物理治疗如针灸、按摩等，也可以帮助缓解鼻部不适症状。

最后，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解过敏性鼻炎也至关重要。保持充足的睡眠，避免熬夜;饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物;加强锻炼，提高身体素质，都有助于增强抵抗力，减少过敏性鼻炎的发作。

总之，过敏性鼻炎虽然给人们的生活带来不便，但通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、中医调理和物理治疗以及保持良好的生活习惯和饮食习惯等方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，患者也应关注自身病情的变化，如症状持续加重或反复发作，应及时就医寻求专业治疗。