过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种因机体对某些过敏原敏感性增高而引发的鼻黏膜变态反应性疾病。其发病机理复杂，但多数情况下，过敏原的存在是触发症状的关键因素。

那么，过敏性鼻炎的过敏原究竟包括哪些呢，今天上海过敏性鼻炎中医陈凤鸣医生就来具体介绍下。

首先，吸入性过敏原是过敏性鼻炎最常见的触发因素。这类过敏原通常飘散在空气中，通过呼吸进入鼻腔，进而引发过敏反应。常见的吸入性过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛、真菌以及棉花絮等。花粉是春季和秋季过敏性鼻炎高发季节的主要过敏原，而尘螨则常年在室内环境中存在，特别是床铺、地毯等易积尘的地方。

其次，食物性过敏原也是不容忽视的因素。某些食物中含有的特定成分可能引发过敏反应，例如牛奶、鸡蛋、鱼虾、大豆、花生等。这些食物中的蛋白质或其他成分，在某些人体内可能被视为外来入侵者，从而触发免疫系统产生过敏反应。

此外，接触性过敏原同样值得关注。这类过敏原通常通过皮肤接触引发反应，包括化妆品、油漆、汽油、酒精等化学物质，以及某些细菌或病毒。这些物质在接触鼻腔黏膜或皮肤时，可能引发过敏性鼻炎或相关皮肤症状。

值得注意的是，冷空气的刺激也可能诱发过敏性鼻炎。在寒冷的环境中，鼻黏膜受到冷空气的刺激，容易出现充血、水肿等炎症反应，从而加重过敏性鼻炎的症状。

为了避免过敏性鼻炎的发作，我们需要尽可能地找出并避免接触这些过敏原。对于吸入性过敏原，可以通过保持室内环境清洁、定期清洁被褥、外出时佩戴口罩等方式来减少接触。对于食物性过敏原，则需要避免食用已知会引发过敏的食物。同时，注意个人卫生，避免接触可能引起过敏的化学物质和细菌。

总之，过敏性鼻炎的过敏原种类繁多，我们需要根据个体情况来找出并避免接触这些过敏原。通过科学的生活方式和必要的医疗干预，我们可以有效地控制过敏性鼻炎的发作，提高生活质量。