眩晕如何预防——上海徐浦中医医院介绍：发病时感觉到头昏脑胀的感觉，头晕一般不属于眩晕范围，其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等，可涉及多个学科，并常伴有其它症状。

比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑，眼冒金花，站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失，突然摔倒等，也不是眩晕而是晕厥。而眩晕的会患者感到外界环境或自身在旋转、移动或摇晃，是由前庭神经系统病变所引起。那么眩晕如何预防呢?
 

1.预防:

1)注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。

2)调适情志，避免精神刺激。

3)痰浊上扰者，饮食宜清淡。

2.急救

1)眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。

2)不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。

3.其他注意事项:

1)患者应保持心情舒畅;医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。

2)发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

3)发作间歇期不宜单独外出，以防事故。
 

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