春天特别容易感冒发烧——上海徐浦中医医院介绍：春季气温变化较大，如果没有注意保暖容易感冒。然而有一类人更需要在春季防感冒，他们就是气虚体质的人。
 

气虚体质者有什么表现?

脸色苍白，容易出现头晕目眩，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，手脚容易冰冷，盗汗，头发容易脱落等。

为什么气虚体质的人更需要防感冒?

这类人平时怕冷、怕热，怕风，很容易感冒，容易成为反复感冒的受害者。
 

预防感冒怎么做?

1、 要注意多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆枣、蜂蜜等。

2、 少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

3、 起居应规律，避免熬夜或过度劳累，保持充足睡眠。

4、 平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。

5、 避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。
 

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