因为各种因素的影响,现在生活当中患肠炎的人越来越多,而肠炎的症状经常被忽视,那么什么是肠炎,生活当中我们应该如何预防肠炎呢?今天上海徐浦中医医院就为大家介绍一下吧!
应该如何预防肠炎?
注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生,外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆,路边摆摊的要少吃,因为或多或少不是很卫生。
好可以自己动手做,可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
选择精细易消化的食物
在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物,不过也要注意营养的均衡了,否则,人体营养跟不上也是要出问题的。
选择清淡的食物
不要经常吃很辣或很油腻的食物,可以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的康复。
尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭,且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃早。
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