消化不良怎么办 胃是人体重要的消化器官，为人一天的活动提供源源不断的动力支持，因此我们要呵护我们的胃。消化不良虽然不是什么大病，但是很大程度上影响人们的生产生活，吃了一点食物就感觉胃胀、难受。因此我们要了解消化不良的相关知识，那么消化不良怎么办呢?上海徐浦中医院脾胃专病主任医生为您解答。

　　消化不良怎么办

　　1、忌嘴保养

　　消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　2、保暖护养

　　天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　3、平心静养

　　消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的 。

　　4、运动健养

　　消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　5、消化不良　要治　更要养

　　出现消化不良症状时，尤其是比较严重的一定的要清楚病因，以免恶化。一般彩超，胃镜都能查出病灶，然而胃镜是金标准，随着无痛胃镜的技术成熟，慢慢已经被广大患者所接受。另外在饮食方面要注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激最小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。

　　6、饮食调理

　　消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

　　消化不良怎么办 温馨提示：如果你对于文章中还有其他方面的问题，你可以拨打上海徐浦中医医院的健康热线：021-6685-5555，健康顾问为您讲解，同时根据患者所提供的病情，结合实际给出合理的建议，以便广大患者早日康复。