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    便秘应该注意哪些问题——上海徐浦中医医院

      便秘应该注意哪些问题 上海徐浦中医医院的脾胃专病医生指出,便秘在我们的日常生活中是比较常见的,因此,往往被人们所忽视,但是医生表示,如果便秘久治不愈,很可能发生病变,甚至是癌变,因此大众对便秘疾病一定要提高认识以及重视。预防便秘应该怎样的,下面上海徐浦中医医院为大家做出以下介绍:

      第一点:要多喝水。因为老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。充足饮水,这对于肠道内容物的通过是有帮助作用的。特别是在早饭情或者是在起床后喝一大杯水,对于排便是有很好的作用。

      第二点:要注意饮食的量。只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。 

      便秘应该注意哪些问题 第三点:要注意增加饮食的质。主食不要太过精细,要多增加粗粮和杂粮。这是因为粗粮、杂粮消化后残渣多,这些都是可以增加刺激肠道,利于排便,另外,还应该要增加含纤维素高的蔬菜,如韭菜、芹菜等。这是由于纤维素不易被人体消化吸收,残渣增多,易导致肠道的容积,可以促进肠道蠕动,利于排便。 

      第四点:调整饮食结构,因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。

      便秘应该注意哪些问题 温馨提示:如果你对于文章中还有其他方面的问题,你可以拨打上海徐浦中医医院的健康热线:021-6685-5555,健康顾问为您讲解,同时根据患者所提供的病情,结合实际给出合理的建议,以便广大患者早日康复。

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