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消化不良的注意事项有哪些?

  消化不良是生活中比较常见的一种情况,导致消化不良的因素有很多,大部分是由于不良的生活习惯导致的,很多人都以为出现消化不良并没有什么大问题,其实不然,消化不良容易导致营养不良,引发胃肠疾病等,所以也要及时的检查治疗,另外平时要注意一些事项,下面我们就来看看消化不良的注意事项有哪些?

消化不良的注意事项有哪些

  1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,所以我们要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,规律饮食是保护肠胃的一个重要方面。

  2、少吃油炸食物:消化不良患者主要还是注意饮食情况,油炸食物不容易消化,会使消化道的负担加重,多吃这类食物的话会引起消化不良,还有可能使血脂增高,严重威胁着患者的身体健康。

  3、少吃生冷食物刺激性食物:特别是肠胃不好的人,更加要少吃这类食物,最好不要吃,因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  4、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,所以我们要做好措施使胃部保暖不要受寒,特别是在冬季,气温变化快,稍不注意就会受凉。

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