消化不良在生活中很常见,但很多人不重视,最好引起不良结果。今天,我们来谈谈消化不良的原因。消化不良应如何解决。
消化不良的原因:
1.由药物因素引起。
如果自己患有某种疾病,长期服用药物缓解病情,可能会引起消化不良的症状。因为很多药物中的成分会严重影响消化系统的正常消化吸收功能,最终会引起消化不良。
2.饮食因素。
肠道消化功能主要针对进食体内的食物,因此饮食因素是自己肠道系统出现问题的常见原因之一。如果平时经常吃一些过于油腻、不易消化、刺激性的食物,会直接干扰肠道系统对其他食物的消化吸收,最终导致消化不良。
3.精神紧张。
长期精神紧张压抑的状态会使人的神经系统和内分泌系统失控,引起胃肠消化不良的症状。
4.幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌损伤胃肠粘膜,诱发炎症,不仅消化不良,还提高患胃癌的可能性。
5.环境因素。
天气、温度等环境的突变也会影响肠胃的消化吸收能力,使人的食欲下降或消化不良。
消化不良该怎么办?
1.不要吃油炸食物。
各种高脂肪高的油炸食物不易消化,会加重肠胃负担,所以保持饮食清爽,平时可以用炖、煮、蒸等方法代替油炸。
2.保持必要的饮食规则。
不暴饮暴食,早餐按时吃可以使胃肠规律,按时分泌胃肠消化液,促进食物消化。
3、喝水要看时间。
水稀释胃液,降低胃消化食物功能,饭后尽量不喝水,饭前1小时喝水促进胃酸分泌。
4.采取保温措施。
寒气侵入胃时胃的功能容易受损,有膨胀等消化不良问题,因此气温上升下降需要采取保温措施,尤其是腹部。
5.补充益生菌。
消化不良是由肠道功能紊乱、肠道菌群失调引起的,补充肠胃主导有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳菌调节肠胃菌群平衡,改善肠胃微生态环境,保持肠内PH值稳定,促进新陈代谢和维生素B族合成,帮助肠道蠕动,提高食物分解吸收率,帮助消化吸收,青春双歧杆菌和嗜酸乳菌在肠胃内壁形成生物保护膜,阻断有害菌对肠粘膜的侵蚀,同时提高免疫力,改善体质,不易复发。
健康热线:021-6685 5555
地址:浦东新区上南路4091号(近凌兆路)
公安部备案号:31011502000970
ICP备案号:沪ICP备16020585号-19
医疗备案:沪卫(中医)网审【2014】第20013号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据。