中医推拿的好处——上海徐浦中医医院介绍：入秋后，天气干燥，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。上海徐浦中医医院介绍，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用，以下上海徐浦中医医院医生为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。
 

秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通等现象。上海徐浦中医医院医生指出：其实这些症状都可以用中医按摩的方法来改善，并且还可起到治疗鼻炎，预防感冒的作用。

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

合谷穴

合谷穴就是我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

防止秋燥的其他按摩部位：

摩鼻

不少人鼻腔对冷空气过敏，经常按摩鼻部可缓解。 将两手拇指外侧相互摩擦至微热后，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次，然后按摩迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天1～2遍　摩喉

上身端直，坐立均可。仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为一遍，连做3组，可适当用力。这种方法可利咽喉，有止咳化痰作用。

深吸气

每日睡前或起床前，平卧床上，行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，缓慢呼吸。反复做20～30次。该方法有助于锻炼肺部生理功能。

捶背

端坐，腰背自然直立，双目微闭。两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～4遍。捶背时要闭息(即呼吸)，同时叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。 捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。
 

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