中医针灸减肥的过程——上海徐浦中医医院介绍：针灸减肥这是一种被称为绿色的减肥方式，对单纯性肥胖者特别有效果。目前仍有很多人对它不是很了解，针灸减肥的过程可为分三大步，是哪三大步呢，下面一起来看看。

　　前列步：健康评估

　　做针灸前都需要对肥胖患者先进行全面的健康评估，这其中包括个人的体质、症状表现、饮食习惯、身体状况等要素，然后医生根据这个这些做相应的治疗方案。

　　第二步：治疗

　　针灸：把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法刺激穴位，以疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，恢复机体的阴阳平衡，达到消脂减肥的作用;现代医学认为针灸通过对神经内分泌系统调节作用，以减少能量摄入，促进机体代谢，调节各器官的功能,达到减肥预防疾病的目的。

　　第三步：健康饮食

　　针灸减肥过程对饮食虽然没有严格的要求，但也要适当的节制。经过一个疗程的治疗之后，体重和身体机能都得到有效的调节。如果要保持身体机能的持续的健康平衡，就需要有健康的生活方式。针灸治疗达到理想状况以后，健康的饮食生活习惯尤其重要。

　　健康饮食生活习惯包括以下几点：合理膳食、少吃蜜枣、甜点心，饮食应大众化、多样化，不偏食，食用蒸、煮等方法烹调的食物。生活中应一日3餐，避免早餐不吃。

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