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    针灸减肥 饮食很重要——上海徐浦中医医院

      针灸减肥 饮食很重要——上海徐浦中医医院介绍:减肥方法有很多,针灸就是一项比较受欢迎的减肥方法,使用这种方法有减腰部,腹部,腿部等地方的脂肪。针灸减肥后饮食没有严格限制,但要有原则。针灸减肥,饮食很重要。
     

      针灸减肥饮食原则

      针灸能够抑制进食量的同时,也能促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,所以针灸能够减肥。针灸减肥应结合饮食和运动效果才更好。医生建议针灸减肥配合控制饮食的原则:不饿不吃,饿了再吃。

      我们都知道,单纯的减肥并不是好的方法,针灸减肥也一样。针灸减肥期间,以及针灸之后都应该有合理的饮食、运动和合理的睡眠。

      针灸减肥对饮食有要求,但并非让消费者一味少吃,而是注意摄入蛋白质,少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食,或者某一天不吃饭等辅助助措施。

      比较具体的要求:多吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。饮食配合生活起居方面的调整,可适合运动,不建议用增加大量运动来保持效果,大量运动可能反而会导致反弹。

      不注意食有什么影响

      如果不注意饮食,针灸得到的效果将很容易发生反弹。很多肥胖者往往就是偏爱多吃甜食和油腻食物,针灸过后这方面需要做出改变。饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是科学、健康的。

      针灸减肥,饮食很重要。医生建议,除了饮食之外,针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如:不爱运动、嗜睡、吃得过多等。
     

      以上是“针灸减肥 饮食很重要——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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