夏季养生喝什么——上海徐浦中医医院介绍:夏季养生怎么能少了既能解暑又能养生的养生茶呢。下面上海徐浦中医医院就介绍一些适合夏季饮用的养生茶。
菊花茶
用5克的干菊花泡茶饮用,可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
薄荷茶
干薄荷10克和少许绿茶,加热水冲泡,可以适当加糖调味。具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。
莲子心茶
莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,有极好的降压、去脂、清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
绿茶
简单的绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。适合既怕麻烦又想养生的人。
柠檬茶
取1-2片柠檬片加沸水浸泡5分钟,可放入白砂糖或蜂蜜调味,不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。
荷叶茶
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量加开水冲泡。不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群为适合。
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