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    春季祛湿的五种方法——上海徐浦中医医院

      春季祛湿的五种方法——上海徐浦中医医院介绍:春季较为潮湿,容易入侵体内形成内湿。体内湿气过重会让人感觉疲劳、长痘、胃肠不适等症状。徐浦老中医教你五种方法祛除体内湿气。
     

      1、 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重且四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就会越来越多,久而久之必然就会导致湿气攻入脾脏,导致一系列的病症。运动可以缓解压力促进身体器官运作,并加速湿气排出体外。

      2、 经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。日常生活中不要直接睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。不要穿潮湿未干的衣服和盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体并吹干头发。如果外界湿气重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

      3、 薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

      4、 生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

      5、 用姜汤的可以将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
     

      以上是“春季祛湿的五种方法——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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