春季养生的个忌讳——上海徐浦中医医院介绍：春季气温变化较大，忽冷忽热的没个定数，如果穿衣较少就容易感冒，而且春季还是过敏多发的季节。那么春季养生有什么忌讳呢?徐浦老中医告诉你。
 

　　1、 冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。随时增减衣物。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

　　2、 在春日暖洋洋的阳光照射下人体血管扩张，血流速度加快容易导致大脑缺氧，进而犯困。但一困就睡却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。春季可以稍晚点睡，但要早起。

　　3、 不少人准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。但是一上火就乱用降火药是禁忌。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

　　4、 酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。

　　5、 春季应循序渐进地更换护肤品。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。

　　6、 春季养阳重在养肝，调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。

　　7、 春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
 

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