癌症，这一令人闻之色变的疾病，正日益威胁着人们的健康。为了预防癌症的发生和发展，我们需要从生活的每一个细节入手，尤其是那些看似微不足道的日常习惯。徐浦中医医院特聘肿瘤专家王菊勇教授指出，早上的一些不良习惯，可能会悄悄地为癌细胞的发展创造条件。因此，想要阻止癌细胞的发展，我们必须从改变这些早上习惯开始。

王菊勇教授是上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科的主任医师，拥有深厚的学术背景和丰富的临床经验。他擅长中医药治疗恶性肿瘤，对癌症的预防和治疗有着独到的见解。

一、不吃早餐

不吃早餐是现代人常见的不良习惯之一。然而，王菊勇教授指出，长期不吃早餐会导致身体代谢紊乱，降低身体免疫力，从而增加患癌风险。早餐是一天中最重要的一餐，能够为身体提供必要的能量和营养，促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力。因此，无论多忙，我们都应该养成吃早餐的好习惯。

二、熬夜后赖床

现代人生活节奏快，工作压力大，很多人晚上熬夜加班或娱乐，导致第二天早上赖床不起。然而，王菊勇教授提醒我们，熬夜后赖床不仅会影响生物钟的正常运转，还会导致身体内分泌失调，降低身体免疫力。长期以往，就会为癌细胞的发展创造条件。因此，我们应该尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，早上按时起床，保持良好的生物钟节律。

三、吸烟

对于一些烟民来说，早上醒来后的第一件事可能就是点上一支烟。然而，王菊勇教授指出，吸烟是多种癌症的主要诱因之一，包括肺癌、口腔癌、喉癌等。早上吸烟更是会加剧对身体的伤害，因为此时身体还处于相对虚弱的状态，对有害物质的抵抗力较低。因此，为了健康着想，我们应该尽早戒烟，远离烟草的危害。

四、忽视晨练

适量的运动能够促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，有助于预防癌症的发生。然而，很多人早上忙于工作或其他事务，忽视了晨练的重要性。王菊勇教授建议，我们可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等，每天坚持进行适量的运动，有助于保持身体健康。

除了以上提到的早上习惯外，王菊勇教授还提醒我们，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量食物;保持良好的心态，避免长期精神压力过大;定期进行体检和筛查，及早发现和治疗癌症等。

总之，想要阻止癌细胞的发展，我们需要从改变早上的一些不良习惯开始。通过养成健康的生活方式，我们能够更好地维护身体健康，远离癌症的威胁。