在肿瘤治疗与康复中，人们往往把全部精力放在手术、放化疗等 “针对身体” 的治疗上，却忽视了心理状态对病情的影响。事实上，肿瘤患者的身体与心理是相互依存、相互作用的 “整体”—— 负面情绪会削弱身体抵抗力，加重治疗副作用;而身体的不适又会加剧心理焦虑，形成恶性循环。因此，“身心同调” 并非 “锦上添花”，而是肿瘤康复过程中不可或缺的核心环节。

情绪是肿瘤康复的 “隐形变量”，直接影响生理状态

现代医学研究证实，心理情绪与人体免疫、内分泌、神经系统密切相关，负面情绪会通过三条路径 “伤害” 身体：

1. 抑制免疫力，给肿瘤 “可乘之机”

长期焦虑、抑郁会促使体内分泌肾上腺素、皮质醇等应激激素，这些激素会抑制免疫细胞(如 T 细胞、NK 细胞)的活性，降低身体对肿瘤细胞的 “识别与清除” 能力。临床数据显示，肿瘤患者中存在严重心理压力者，复发风险比心态平和者高 40%，5 年生存率降低 25%。

2. 加重治疗副作用，降低治疗耐受性

放化疗期间，情绪紧张的患者更容易出现恶心呕吐、失眠、脱发等副作用，且恢复速度更慢。这是因为负面情绪会放大身体的不适感，同时影响胃肠道功能、神经系统调节，让治疗 “难以为继”。例如，同样接受化疗的患者，心态乐观者口腔溃疡愈合时间比焦虑者缩短 30%。

3. 诱发躯体不适，形成 “心身共病”

长期心理压力还会诱发或加重头痛、胸闷、腹痛、乏力等 “躯体化症状”，这些症状并非由肿瘤直接引起，却会严重影响患者的生活质量，甚至让患者误以为 “病情恶化”，进一步加剧焦虑。

肿瘤康复从来不是 “身体的孤军奋战”，而是身心协同的 “整体工程”。重视心理状态的调节，让积极的心态成为身体康复的 “助推器”，才能更平稳地度过治疗期与康复期，提升生活质量。记住：好心态，也是肿瘤康复的 “良药”。