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    颈椎病日常怎么预防呢?

      颈椎病会给患者带来很多危害,工作、生活各方面都会受到影响,因此大家要重视颈椎病的预防与治疗。虽然我们了解颈椎病,但是对于颈椎病的预防,我想不是每个人都了解的,因此,这里我们就教大家几个方法来预防颈椎病,希望大家能够了解。那么颈椎病日常怎么预防呢?

      颈椎病主要是由于颈肩部受累而引致的,当颈肩部肌肉持久痉挛性收缩时就会引致血液不流畅,会分离出一些引起头晕的物质。如果是属于神经性颈椎病,可以能会刺激或压迫与头部相接的神经或头部敏感组织也会引起头晕。

      颈椎病的发生和寒潮环境有关,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。所以颈椎病预防要在秋冬季节,穿高领衣服,天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉,炎热季节,空调温度也不能过低,以防止颈椎病的发生。

      颈椎病的发生和不正当的姿势,是有着重要关系的,因此,预防颈椎病一定要保持正确姿势,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。如低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状,继而导致颈椎病的发生。

      人的一生有相当一部分时间,是在床上度过的,而枕头的好坏,将关系着颈椎病的发病率,生活中,预防颈椎病的发生,一定要选择适宜的枕头,一般而言,枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。

      生活中,做好颈椎病预防工作,一定要注意加强锻炼,不过,颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,但要达到防病治病的目的,必须持之以恒。避免颈部损伤,颈部的损伤也会诱发颈椎病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具遇到急刹车时,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前,防止颈部损伤,导致颈椎病的发生。

    徐浦骨伤科刘洪庆医生

      上海徐浦中医医院骨伤科刘洪庆主治医师骨伤科医师从事中医骨伤病治疗十余年,曾先后在北京、上海等地跟师学习进修,积累了丰富的经验。在临床上坚持中医辨证理念,集“辨体、辨病、辨证”为一体,独创“骨还位、筋还槽、气血行”三通疗法,擅长运用针灸、针刀、中药、手法复位、固定等方法治疗常见骨伤疾病,取得较好疗效。

      擅长治疗:风湿、类风湿关节炎、颈椎病、骨质增生、中风后遗症、面神经麻痹等全身疼痛性疾病。

      >>>推荐阅读:颈椎病对身体的危害有哪些?

      颈椎病日常怎么预防呢?上海徐浦中医医院提醒患者颈椎病患者经过系统保守治疗都能缓解或治好,但是,脊髓型颈椎病患者慎用手法按摩治疗,必要时可以理疗、康复锻炼等缓解症状,症状渐进性加重,出现步态不稳时需要尽早手术治疗,保守治疗也不是万能的,需要客观看待问题。

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