高血压、高血脂和心脑血管疾病被称为三种现代疾病。目前，60%的中老年人患有各种疾病，高血脂就是其中之一。高脂血症危害很大，所以很多人听到就害怕。一旦老年人患有高脂血症，他们应该每天关注自己的身体变化。由于高脂血症不是一两次手术就能治愈的，所以很麻烦。不能吃高脂血症的人一定要记住，这样才有安全保障。

第一，对于含糖量高的食物，高脂血症患者应远离含糖量高的食物。如今甜食很多，都是加糖的，比如白糖，红糖，葡萄糖等等。不能吃，因为高脂血症患者的肝脏组织和脂肪组织比正常人吸收糖分快很多倍，其他多余的糖分会转化为脂肪，导致血脂越来越高，病情加重。尽管一些老年人平时不接触糖，但他们喜欢吃甜食。其实甜食中的糖分含量也很高。

第二，动物内脏。动物内脏含有较高的胆固醇。胆固醇对正常人非常有益，但如果是高血脂人群，往往会造成很大的负担，所以最好少吃。包括动物脑髓、脊髓、肝脏在内的动物内脏。

不能吃。

第三，咸辣食品。如果你有高脂血症，你应该避免吃这些辛辣的食物，尤其是含盐量高的食物。盐虽然是生活中必不可少的烹饪辅料，但吃太咸的食物往往会导致血管硬化和血压升高。乡下，许多人特别喜欢先熏鱼和肉，再吃，做成腊肉或腊鱼。吃多了，腊肉和腊鱼对高脂血症患者不好。

如发现高血脂者，应戒烟戒酒。还有一些食物要多吃，比如富含植物蛋白的食物，比如各种蔬菜水果。这些食物富含植物蛋白，不会对人体造成太大负担。

高脂血症是一种需要慢慢调理的疾病，不能急于求成，要注意按时服药，同时要记住，有些食物不能吃，一定要忌口，对身体好的食物要多吃，每天做到按时进食，早睡早起，加强体育锻炼。

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