虽然肩周炎在我们生活中是一种比较常见的疾病，但是生活中很多人们对于肩周炎的治疗方法都是缺乏了解的，大家生活中有更多了解关于肩周炎的治疗方法，才可以使疾病得到更好的控制和治疗，肩周炎有哪些常见的治疗方法?

　　1、倒拜观音

　　动作要领：所谓的倒拜观音动作其实很简单，首先要做的是将双手合十然后举过头顶，用手掌托住枕骨的后方，然后手指之间向后下方，将自己的腰挺直了。

　　枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。重复3次。

　　动作作用：增强和维持肩关节的前屈旋后外展的功能，直接预防肩周炎可能出现的前屈外展功能障碍。

　　2、叉步背拉手

　　动作要领：首先左脚在前后脚在后，保持大概一步之远，然后双眼平视左侧方，将右手从自己的右边肩膀成缠绕状态，左手放在下面。

　　从腰部绕到背后与右手反扣相拉。左右交替3次。双手够不着者，可借绳子或小木棒把两手连接起来。

　　动作作用：增强和维持肩关节的后伸旋前内收的功能，直接预防肩周炎可能出现的摸背功能障碍。

　　3、梳头

　　这个动作由于如同梳头动作而得名，方法是患者双手交替，沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈，每次至少要做20次。

　　其实也可以做抱头的姿势，首先两个脚站立与肩膀同宽，然后双手叉后脑。

　　两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

　　患上了肩周炎如何进行运动保健的

　　患上肩周炎这种疾病让每个患者都是比较恐惧的，因为这种疾病的发生给每个患者带来的肩部伤害是比较严重的，导致大家出现头痛的症状，患者都想更多了解关于患上肩周炎的运动保健，

　　肩周炎有哪些常见的治疗方法?综上所述介绍的是关于肩周炎的常见治疗方法，以上介绍这些方法对于治疗肩周炎的效果也是比较不错的，希望可以给更多的患者带来帮助，肩周炎患者在日常生活中一定要适当的做一些锻炼，做好肩部的保暖工作。

　　上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体要根据自己的实际情况而定。面临疾病，我们要做到早预防、早发现、早检查、早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您服务。