这种疾病在我们的生活较高的发病率，这种疾病的发生与我们的生活习惯饮食有着比较大的关系，但是很多的人们对于肩周炎通常发生在什么位置都是缺乏了解的，那么肩周炎通常发生在什么位置?

 第一，肩周炎又称肩关节周围炎，其病发的注意部位就是在肩关节周围，患上肩周炎的患者常常会感觉到自己肩部疼痛，时间长了会有撕裂的感觉，到了夜晚的时候肩周炎更容易发生疼痛感，所以很多人们常常被肩周炎所带来的疼痛感折磨着。

 第二，在生活中很多人们患上肩周炎之后也还是进行大量的体力活动，这样长时间的繁重工作会导致自己的肩部受损，更加容易导致肩周炎发作，给患者带来疼痛不说，最重要的是给患者的正常生活带来很多的不方便，严重影响人们的生活秩序。

 第三，在生活中对于自己肩周炎的保养是尤其重要的，很多人们觉得自己患上肩周炎之后只需要吃些药，就能很好的解决自己的疾病，其实不然，肩周炎这种疾病要想治愈是非常困难的，最好的方式就是尽量不要让自己的肩周炎发作，这就需要患者在生活中多加注意自己的身体保护。

 以上文章内容的叙述，大家是不是对于肩周炎通常发生在什么位置也得有个更多的了解呢，生活中有更多了解肩周炎的发生位置才可以采取正规的治疗，大家在生活中一定要注意保养好自己的身体，合理膳食，劳逸结合，多注意休息。

 肩周炎患者应该怎么锻炼啊

 生活中有很多人们对于肩周炎如何进行运动保健的方法都是想要了解的，因为肩周炎这种疾病的发生给患者带来的肩部伤势比较严重的，这种疾病发生后大家一定要有正确的运动保健方法，对于疾病的恢复才会有更多的帮助，那么患上了肩周炎如何进行运动保健?

 患上了肩周炎如何进行运动保健

 1.甩臂：两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。

 2.拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。

 3.抻拉肩部：先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。

 4.悬垂锻炼：利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。

 5.旋转肩膀：先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

 6.耸肩：先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。

 7.头压手：仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。头压手每晚睡觉前、早上起床前做，一般坚持一个月左右，肩痛消失，活动自如。

 通过以上文章内容介绍，大家应该对于患上肩周炎如何进行运动保健的方法也都有了更多的了解，在文章的内容里对于这个问题也已经有了一些介绍，希望能够给更多的患者带来帮助，肩周炎患者在生活中一定要做好肩部的保暖工作，不要让肩部受凉。