在我们的日常生活当中，肩周炎的病情是我们所熟知的，而且肩周炎病情出现之后，大部分的患者肩部疼痛比较明显，影响正常的生活和学习，所以很多患者都希望尽早的把病情治疗好，急于求成就容易陷入肩周炎治疗的误区当中。下面我们来看看肩周炎治疗的误区及预防措施有哪些?

　　治疗肩周炎易陷入四大误区

　　1、肩周炎病情出现之后，有很多人会出现治疗的误区，主要是认为经常锻炼的话，那么就能够治愈肩周炎，运动疗法非常重要，但是不能够过度锻炼，否则会造成肌肉拉伤，形成新的粘连状况，最终和治疗状况之下应该适当的进行锻炼。

　　2、很多人在肩周炎发作之后就会出现疼痛，大部分的医生都会建议患者尽量卧床休息，不活动，但是等状况有所好转之后，都应该活动一下，肩膀，可以改善疼痛的状况，如果长期不活动的话，也会导致肩膀的疼痛状况越来越严重。

　　3、有很多肩周炎的患者依赖止痛药的治疗，特别是急性肩膀疼痛的患者，采用贴药膏，搽药酒，随意服用止痛药剂，这种方法并不能够治疗肩周炎的病情，随着药效的散发，有很多患者的疼痛就会再继续的恶化，这是治标不治本的。

　　4、按摩不等于治疗，肩周炎的患者，很多人都应该按摩的方式，但是按摩紧致舒缓疼痛的状况，不能够彻底的治愈这种病情，同时需要注意的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，往往会加重自己身体的病情，造成二次损伤状况的出现，所以用按摩方法来进行治疗，就一定要慎重。

　　很多疾病都可以进行食疗，即使不进行食疗的话，很多疾病一般应与人的饮食有很大的关系，那么肩周炎患者如何注意自己的日常饮食呢?

　　日常吃什么有利于肩周炎治疗?

　　1、要是有这个疾病的话平时生活中可以多吃一些含钙的食物，比如说是排骨，或者是一些钙片都是很不错的选择，但是吃这些东西的时候也要多适当，要不要吃的太多，因为太多的话也是非常不好的。

　　2、可以多吃一些含有蛋白质的食物，这样能提高患者的身体情况，身体的抵抗力也会有提高，对这个疾病也会有一个改善的作业，不过在吃这些食物的时候不要吃一些腌制的食物，或者是一些刺激性比较大的食物，因为吃这些食物的话有可能会影响效果，而且这些食物对身体也不是很好。

　　3、还可以多吃一些维生素比较高的食物，这样能提供对身体的抵抗力，对身体的情况也能起到一个调理的作用，但是在这个期间患者还可以多吃一些补血的食物，还可以吃一些菌类食物，不过在平时生活中一定要多注意护理，不要一直坐着，应该多运动下，这样的话是能预防这个疾病。

　　预防肩周炎的措施有哪些?

　　一、注意防寒保暖

　　冷肩是肩周炎的常见原因，由于身体的冷湿气侵袭，可引起肌肉组织和小血管，组织新陈代谢减慢，导致更多的代谢产物，如乳酸和疼痛引起的聚集的物质，所以痉挛肌肉刺激，长肌肉细胞造成纤维化，肌肉收缩功能障碍引起的各种症状。因此，在嘴注意防寒保暖日常生活，特别是避免了冷遇，肩周炎是用于预防非常重要。

　　二、加强功能锻炼

　　肩周炎的锻炼关键是要着眼于联合演习，可以经常打太极拳，太极剑门球，手臂挂在家中或使用胸部，双手摆动哑铃等运动，但要注意锻炼身体，这样才能避免下巴肩伤及其周围组织。

　　三、纠正不良的姿势

　　经常伏案，双肩外展工作往往在高危人群中被冻结，让这样的人应注意调整姿势，以避免不良姿势造成应变和损伤累积的长期补助。

　　四、注意相关疾病

　　其他疾病引起的，如糖尿病，肩部和上肢损伤，胸外科和神经系统疾病的人患有这些疾病，应密切观察是否产生路肩疼痛的症状有些肩周炎消失，如果运动的范围减少和肩膀的运动应该进行主动和被动运动，以维持肩关节的活性。

　　(本文来源于家庭医生在线)