口腔健康对每个人都特别重要，因为只有口腔健康才能预防各种口腔疾病。生活中很多人都有口腔问题，面对这种情况需要对症治疗，否则容易出现一些口腔疾病。

如何进行口腔护理？

一是坚持不懈地刷牙。

坚持刷牙不仅可以保护牙齿，还可以使口腔更加卫生，从而避免口腔内大量细菌，消除细菌的存在，大大降低牙石或口腔感染的概率。一般每天至少刷牙两次。如果条件允许，最好饭后刷牙。

二是有针对性地预防和治疗牙齿过敏。

有的人吃过凉或过热的食物，牙齿会特别不舒服，其实这种现象就是牙齿过敏。牙过敏症不仅会使人感到咀嚼无力，还会影响正常饮食，因此发现牙过敏症后，必须及时进行有针对性的防治。一般而言，可选择治疗牙过敏症的牙膏，或在专业人员的指导下，进行有针对性的治疗。

三是保护牙齿。

牙面看上去特别坚硬，但实际上牙齿很脆弱，不管是受外界刺激还是受到冲击，都有可能引起脱落。为避免牙齿过早脱落，平时一定要保护好自己的牙齿。当发现牙齿有异常生长时，一定要进行牙齿矫正，或者选择戴牙套来保护牙齿。

四是保护牙龈。

为了更好地保护牙齿，首先要保护牙龈。与牙齿相比，牙龈更脆弱，稍有不慎就会发炎，有时还会发生牙石或其它疾病。光刷牙是不能完全保护牙龈的，因此每隔一段时间就要用牙线进行更深层次的清洁。此外还应特别注意饮食，避免因饮食不当而损伤牙龈。

5.预防口腔溃疡。

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，不仅会引起特殊的疼痛，还会影响饮食，有时甚至会影响说话。预防口腔溃疡，首先要注意饮食，少吃辛辣食物。其次，补充身体所需的各种维生素，因为缺乏维生素也会导致口腔溃疡。

口腔护理看似很小，但需要长期坚持，因为三天打鱼两天晒网不能保护口腔。所以平时一定要养成好习惯，不仅要刷牙，还要注意饮食。