常言道：病从口入，话从口出，口腔作为食物与身体互动的通道，口腔健康与身体健康息息相关。每天都有各种各样的食物经过我们的口腔，这些食物通过口腔中牙齿的咀嚼，大部分通过食道进入人体，部分食物残渣会残留在口腔内，对口腔有一定的影响。

那怎样解决口腔健康问题呢？

及时治疗，定期复查；

当牙齿酸痛、局部肿胀、蛀牙或口臭严重时，一定要及时去正规医院进行合理治疗，不要等到情况特别严重时再去治疗。那时候治疗会特别困难，治疗效果也不会很好。所以一般在症状出现的早期，可以缓解或治愈症状。同时要定期去医院找牙医复查口腔，保证口腔健康。

培养良好的饮食习惯；

日常生活中尽量少吃辛辣食物，多吃清淡均衡的食物。很多孩子和年轻人喜欢吃甜食和冰镇碳酸饮料。因为这些食物含有大量的糖和食品添加剂，经常吃会对牙齿造成甜酸刺激，尤其是晚上，容易造成蛀牙、虫牙、牙齿腐蚀。所以在日常生活中要养成良好的饮食习惯。

确保口腔清洁。

日常生活中一定要提高自己的卫生意识，早晨起床后和晚上睡觉前一定要刷牙，每天三餐后也要有清洁口腔的习惯，无论是刷牙还是吃漱口水。与此同时也要学习一些关于口腔健康的知识，能很好的做到保护口腔健康。

使用含有适量氟化物的牙膏。

许多人都知道氟对人体健康危害很大，但氟对于防止蛀牙和虫牙，保证口腔健康有很大的帮助，同时刷牙的方式对口腔健康也有很大的影响，正确的刷牙方式可以使口腔内残留的食物残渣完全清除，保证口腔健康。

口腔健康对健康非常重要，保证口腔健康是维持正常生活的基本要求。同时，在日常生活中，要养成良好的生活和饮食习惯，学习口腔健康知识，积极预防口腔疾病的发生，始终保持口腔清洁，定期去医院检查口腔健康。