有些人刷牙时经常牙龈出血，牙龈上经常有红色的牙包。他们去检查才知道自己得了牙周炎，但明明早晚坚持刷牙，为什么还会得牙周炎？即便刷牙方法正确，一般也只能去除50%的牙菌斑，因为有些牙菌斑藏在牙齿里，不能刷牙，增加了患牙周炎的几率。

怎样检查自己是否患有牙周炎？

1.牙龈出血是牙龈炎症的最早症状。如果刷牙时牙龈经常出血，但一段时间后血液停止，可能会患牙周炎。

口臭的原因很多，其中牙周炎是一个重要的原因。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人容易在口腔内滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，产生腐烂的味道和口臭。

3.牙齿松动:牙齿松动多由牙周炎引起，因为牙周安排受损，尤其是牙槽骨吸收加剧时，支撑牙齿的力量不足，表现为牙齿松动和移位。患者常感到咬合无力和钝痛。

4.牙龈肿胀、瘙痒或不适:一旦牙龈下形成牙周袋，牙龈毛细血管开始膨胀，血管压力升高，牙龈长期充血，牙周袋容易受到外界冲击。

怎样预防牙周炎？

掌握正确的口腔清洁方法，除了每天早晚刷牙外，还可以使用牙线和牙刷(用于牙龈萎缩患者)，可以减少口腔中的食物残渣。刷牙时，仔细刷每颗牙，将牙刷放在牙齿和牙龈之间，用45度和60度横刷，或朝牙齿方向刷，必须刷牙齿和牙龈之间的牙龈沟，用牙线清除牙齿小的地方，用牙刷清除牙齿大的地方，避免牙菌斑藏在死角。

2.合理饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋、粗粮、纤维等食物，少吃辛辣食物，戒烟戒酒，注意口腔卫生，保持大便通畅。

3.定期做牙齿检查，去除牙结石。牙结石是沉积在牙齿表面或钙化的菌斑和其他沉积物，通常是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞和唾液中的矿物质。长期沉积的牙结石不会自行脱落，需要到正规牙科专科进行清洁和定期检查。

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