现代人对颜值的要求越来越高，人们越来越重视个人的外在。这种现象的主要原因是人们越来越关心自己在别人心目中的印象。牙齿也是个人外貌的重要组成部分，健康明亮的牙齿往往能给人留下好的第一印象。但由于种种原因，人们常常深受黄牙之苦。

黄牙的原因有很多。

第一，个人健康因素。在牙齿发育过程中，由于营养吸收不良或某些疾病，人的牙齿钙化会受到不同程度的影响，导致牙齿变黄变脆。

第二，水质因素。在中国的一些地区，尤其是一些山区，水中的氟含量很高，过量饮用氟也会使人的牙齿变黄。

第三，药物因素。目前，一些科学研究表明，一些四环素类药物会导致黄牙。

第四，个人卫生习惯。有些人不太注意口腔卫生，甚至没有早晚刷牙的习惯，牙齿表面会堆积一层食物残渣、软垢、牙结石、烟渍、茶渍等。它还能让人感觉到它的牙齿发黄。

有些医院的牙齿美白手段会给人带来一定的痛苦，所以人们在日常生活中要注意保护牙齿。

第一，保持牙齿足够干净。在日常生活中，人们必须坚持多喝水，饭后用水漱口，清理口腔和牙齿中的食物残渣，防止口腔中的细菌滋生。

第二，喝茶对人体牙齿的美白和口腔的香味也很有帮助。茶富含人体所需的微量元素，具有杀菌作用。

第三，多吃美白牙齿的食物。例如芹菜、玉米、富含维他命C的橙子、香蕉等水果，有助于牙齿美白坚固。

第四，多嚼无糖口香糖。多嚼口香糖的作用主要是清洁牙齿，可以刺激人体口腔分泌更多的唾液，保证口腔的酸碱性和细菌的生长。

坚持使用软毛牙刷对牙齿有更好的保护作用，刷牙时不会破坏口腔环境。

除日常牙齿保护外，还可尝试用家中的醋、花生屑、酵母粉或柠檬汁刷牙，这些物质对牙齿有一定的美白保护作用。

综上所述，一颗好牙可以直接判断人的健康状况，所以人们应该注意日常牙齿的保护。但愿对大家有所帮助。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可以根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。