牙结石是口腔中最顽固的物质，存在于唾液腺开口处的牙齿表面。起初比较软，然后慢慢钙化，变得越来越硬。牙结石容易吸附毒素和细菌。牙结石刺激会导致牙龈发红出血，增加患牙周病的风险。牙结石是如何形成的？

牙结石是如何形成的？

首先，牙结石来自牙齿表面的食物残渣。食物残渣不断为细菌提供营养，使其繁殖形成牙菌斑，与牙齿牢固结合。细菌斑中的细菌会不断分解糖分，产生大量酸性物质，腐蚀牙齿表面，甚至导致龋齿。牙菌斑形成后，只能用机械方法去除。在这个阶段，我们需要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，以确保牙齿的每一面都能被刷掉。如果不及时去除牙菌斑，可以逐渐形成牙结石。一旦形成牙结石，其表面比牙齿粗糙，容易沉积菌群，难以清洁，也容易引起牙龈退缩、牙龈出血等牙周疾病。

牙结石怎么办？

仔细刷牙。

早晚各刷牙一次，饭后及时漱口是防止牙结石形成的主要方法。选择保健牙刷和含氟牙膏，掌握正确的刷牙方法，可以及时清除食物残渣、牙菌斑和牙垢，避免牙结石的形成和沉积，同时给牙龈带来一定的按摩效果，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力。

第二，调整饮食。

在此期间合理安排一日三餐，做好粗细搭配，多吃食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮、肉类、鸡蛋等。充分咀嚼可以清洁牙齿表面，尽量少吃粘性强、甜度高的食物，拒绝吃零食。

3.洗牙

超声波洗牙是去除牙结石的常用方法。牙结石会导致牙菌斑堆积，牙周病，牙龈出血，牙龈炎。另外，也可以使用漂白方法，即使用化学药物漂白牙齿表面，也会对牙齿本身造成一定的损伤。

温馨提示

牙结石不是一下子形成的。经常刷牙可以快速去除沉积在牙齿表面的牙垢和结石。另外，少吃精细食物或及时刷牙漱口，睡前避免吃饼干或蛋糕等精细食物，容易形成牙结石或龋齿。每6个月做一次口腔健康检查，每年用超声波清洁机洗牙2~3次，可以保持牙齿表面和颈部清洁。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。