人体会有亚健康，牙齿会有各种健康问题。牙结石是一种常见的健康问题。牙结石刚出现时是软污。随着时间的发展，钙化会变成硬污垢。

那么什么是牙结石呢？

牙结石又称牙垢，常见于牙齿表面。比如下颌前牙的牙齿侧面，上颌后牙的脸颊，颈部和牙槽表面。牙齿在口腔粘膜上勾不到。牙结石的颜色通常是黄色，有些会变成黑色。不注意培养良好的口腔卫生习惯。牙垢出现后，即使牙齿完全清洁，牙齿也会钙化，环孢素会迅速沉积在牙齿表面。

去除牙垢有什么好处？

第一，预防牙周病。

口腔专家说，去除牙垢可以避免牙周病。牙周病的致病因素是口腔卫生不良或不正确，使脏东西(菌斑)堆积在牙齿周围，释放毒素。引起牙周损伤、牙周炎和口臭。因此，医生建议每天使用专业牙粉来保持牙齿清洁。

第二，更好的清洁牙齿。

清洁牙结石可以使牙齿看起来更干净。因为牙结石是各种牙病的附着物，牙结石也会损伤牙齿表面，引起龋齿等问题。因此，为了避免牙结石的出现，需要彻底清洁牙齿。

第三，预防口腔疾病。

清洁牙齿的最终目的是更好地预防口腔疾病，而不仅仅是为了好看。经常清洁牙齿可能会给牙齿造成一些损失。但定期清洁牙齿有利于口腔健康，缓解牙龈炎和牙周炎的症状。

另外，要合理营养饮食，适当食用粗粮。多吃富含维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、蔬菜和水果，咀嚼能力也会有一定程度的提高，牙齿也可以清洁。第二，少吃甜食和粘胶食品。正确的刷牙方法是去除牙垢最方便有效的方法，刷牙和漱口是防止牙垢沉积的重要措施。它不仅可以去除食物残渣，防止牙齿的形成和沉积，还可以用来按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织抵抗疾病的能力。

因此，人们应该开始关注口腔保健，保持牙齿清洁，饭后和睡前仔细刷牙，掌握科学的刷牙方法。与此同时，用牙签和牙线去除牙菌斑，至少每1年，请医生检查口腔和牙齿的健康，拔除牙结石，治疗牙周炎，可大大降低心脏病发作的几率。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。