有的患者一生中出现了中长期的口腔溃疡，局部溃疡无法愈合，又常被刺激，会有明显的疼痛感，进食困难，有时吃热食物或辛辣食品，疼痛会加剧。为了避免日常生活受到影响，发现口腔溃疡要采取合理的应对措施，掌握好技巧，让口腔溃疡早日好转，否则，顽固性口腔溃疡还会引起其他健康问题。

1.合理的口腔清洁。

痛感就是口腔溃疡，要使疼痛的表现减轻，要做好清洗。健康的口腔环境，无细菌滋生，口腔溃疡恢复较快，疼痛感觉也会减轻。很多人对此并不重视，忽略了清洁口腔的重要性，吃饭不漱口，早晚不刷牙，卫生条件差，疾病也会加重。

2.注意饮食。

要减少口腔溃疡要控制饮食，在饮食过程中那些粗糙.硬.容易摩擦牙龈.口腔粘膜的食物应该少吃。因为这些食物在吃的时候，容易刺激口腔，使局部溃疡加重，疼痛感也会明显。如果这时可以选择容易咀嚼.清淡.柔软的食物供给营养，也可以使局部疼痛感减轻。

3、要合理应用药物。

牙齿溃疡的病因比较多，如果不能找到病因，通过合理的治疗，改善病情，就会发现口腔溃疡迅速好转。一般来说，服用抗炎药物.补充维他命可使口腔粘膜迅速恢复，局部溃疡创面慢慢愈合，疼痛感觉就会减轻，可使病情好转。

4.补充营养。

患了口腔溃疡后要注意补充营养，因为有些人口腔溃疡持续没有改善，这是由于身体营养不足造成的，日常生活中挑食、偏食，需要的营养不能及时吸收，就会导致体质下降，口腔粘膜抵抗力弱就会出现溃疡。

如果在这个时候能从饮食开始调节身体，补充充足的微量元素.矿物质.维生素，就会发现口腔粘膜修复能力增强，出现溃疡迅速好转，还可以减轻疼痛。

5.稳定情绪。

可以快速改善口腔溃疡，防止局部疼痛明显，保持情绪稳定，不能频繁波动。很多口腔溃疡都是由内分泌因素引起的，精神压力过大.焦虑.内分泌功能紊乱会影响到口腔粘膜的功能，导致口腔溃疡反复发作。如果能够调节情绪，保持一个好的心态，同样可以起到缓解的效果。