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很多人明明很年轻,却有很多牙病,甚至到了要换牙的地步。牙齿虽然是最坚硬的身体器官,但即使坚硬,也是脆弱的。日常生活中有很多小事都会对牙齿造成伤害。想要保护牙齿,就必须纠正这些伤牙的坏习惯。
有哪些伤害牙齿的坏习惯应该纠正?
1.用力刷牙
刷牙是很多人每天都要做的事情。虽然刷牙很简单,但是现在还是有很多人不能正确刷牙。首先,他们不能很好的掌握刷牙的力度。有些人认为你刷牙越用力,牙齿就会越干净。事实上,这是不正确的。虽然大力刷牙可以清除附着在牙齿上的食物残渣,但是会磨损和削弱牙齿。正确的刷牙方式是巴式刷牙,也是要求你用软毛牙刷轻轻刷牙。
2.用牙齿做工具。
用牙齿当工具是很多人都有的习惯,但往往在不经意间就做到了。比如用牙咬包装袋,用牙开瓶塞,用牙咬胶带,或者用牙咬线等等。虽然这只是一个不经意的习惯,但这是非常不正确的。用牙齿做工具,容易造成牙齿咬破,牙齿移位,对牙齿是一种伤害。
3.用牙签剔牙
用牙签剔牙也会造成牙齿损伤,因为它可能会增加人患龋齿的概率,甚至使人患牙周炎,也会使牙齿之间的缝隙变大。与牙签相比,牙线会把牙齿清洁得更干净,对牙齿的伤害也更小,所以人们应该多用牙线,少用牙签。
4.我喜欢喝酒。
饮料是许多人的最爱,尤其是当他们口渴的时候。一口气喝下一瓶饮料是一件很棒的事情。但是,当你口渴的时候,你的口腔会非常干燥,这就削弱了唾液对口腔的保护。如果没有唾液中和,喝汽水会大大刺激牙齿,伤害牙齿。所以如果渴了,先喝温水。既能解渴又不伤牙,对人也是健康的。
现在很多人还是没有保护牙齿的意识,或者没有意识到自己的行为对牙齿是有害的。从现在开始意识到还不晚。不能等牙都掉光了才后悔。
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